11 benefícios do pilates como atívidade física

Sintomas que podem indicar aumento da próstata

Tue, 06 May 2025 15:55:34 GMT

O aumento da próstata, também conhecido como hiperplasia prostática benigna (HPB), é uma condição muito comum em homens a partir dos 40 anos, especialmente com o avançar da idade. Embora seja um crescimento não cancerígeno da glândula prostática, pode causar desconfortos importantes e impactar a qualidade de vida se não for identificado e tratado corretamente.

Entender os sinais que o corpo emite é essencial para buscar ajuda médica o quanto antes.

O que é a próstata?

A próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino, localizada abaixo da bexiga e à frente do reto. Ela envolve parte da uretra, o canal que transporta a urina para fora do corpo, e é responsável pela produção de parte do líquido seminal.

Com o passar dos anos, é normal que a próstata aumente de tamanho. Esse crescimento, porém, pode comprimir a uretra e causar uma série de sintomas urinários.

Principais sintomas do aumento da próstata

Os sintomas do aumento da próstata podem variar de leves a mais intensos. Os mais comuns são:

Jato urinário fraco ou interrompido: Dificuldade em manter o fluxo contínuo de urina.
Esforço para urinar: Sensação de que é preciso fazer força para iniciar ou manter a micção.
Necessidade frequente de urinar: Vontade de ir ao banheiro várias vezes ao dia, mesmo com pouca produção de urina.
Urgência urinária: Sensação súbita e intensa de precisar urinar rapidamente.
Noctúria: Acordar várias vezes durante a noite para urinar.
Sensação de esvaziamento incompleto da bexiga : Mesmo após urinar, ainda sentir que a bexiga não esvaziou completamente.
Gotejamento no final da micção: Demora para encerrar o ato de urinar, com gotejamento.
Dor ou desconforto ao urinar: Em casos mais avançados.

Em alguns casos, o aumento da próstata também pode levar a infecções urinárias e, se não tratado, causar retenção urinária grave, necessitando de intervenção de emergência.

Quando procurar um especialista?

Ao notar qualquer um desses sintomas, é importante procurar um médico para avaliação. Muitas vezes, os sinais do aumento benigno da próstata podem se confundir com outras doenças mais graves, como o câncer de próstata, o que reforça a importância do diagnóstico correto.

O especialista poderá solicitar exames como o toque retal, o PSA (antígeno prostático específico) e ultrassonografias para definir o tamanho da próstata e indicar o melhor tratamento.

Tratamento

O tratamento depende da intensidade dos sintomas e da qualidade de vida do paciente. Pode variar desde orientações comportamentais e medicamentos até procedimentos cirúrgicos minimamente invasivos.

Detectar o aumento da próstata no início facilita muito o controle da condição e evita complicações.

Prestar atenção nos sinais do seu corpo é o primeiro passo para uma vida saudável. Se você notou alterações urinárias, procure orientação médica. O diagnóstico precoce permite tratamentos mais simples e eficazes, garantindo mais qualidade de vida.

Glaucoma: o que é, sintomas e importância do diagnóstico precoce

Tue, 06 May 2025 15:38:33 GMT

O glaucoma é uma doença ocular silenciosa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Considerado uma das principais causas de cegueira irreversível, o glaucoma exige atenção e cuidados preventivos, especialmente porque, muitas vezes, não apresenta sintomas evidentes em seus estágios iniciais.

O que é glaucoma?

O glaucoma é uma doença ocular que causa danos progressivos ao nervo óptico, geralmente relacionados ao aumento da pressão intraocular. O nervo óptico é responsável por levar as imagens que vemos até o cérebro, e quando ele é prejudicado, a visão pode ficar gravemente comprometida.

Existem alguns tipos principais de glaucoma:

Glaucoma de ângulo aberto: Forma mais comum da doença, normalmente evolui lentamente, sem sintomas perceptíveis no início.
Glaucoma de ângulo fechado: É menos comum, porém mais grave, geralmente apresentando sintomas mais evidentes e necessitando de tratamento urgente.
Glaucoma congênito: Presente desde o nascimento, exige diagnóstico precoce e tratamento especializado desde a infância.

Sintomas mais comuns

Como mencionado anteriormente, a maioria das pessoas não apresenta sintomas nos estágios iniciais do glaucoma. Quando os sintomas aparecem, normalmente incluem:

Perda gradual da visão periférica (visão lateral);
Visão embaçada;
Dificuldade para enxergar em ambientes pouco iluminados;
Halos ao redor das luzes;
Dor ocular e dor de cabeça (no glaucoma de ângulo fechado).

Quem pode desenvolver glaucoma?

Embora qualquer pessoa possa desenvolver glaucoma, existem alguns grupos de risco mais elevados:

Pessoas com histórico familiar da doença;
Indivíduos com mais de 40 anos;
Pessoas com pressão intraocular elevada;
Indivíduos com diabetes, hipertensão arterial ou miopia elevada.

Importância do diagnóstico precoce

O diagnóstico precoce do glaucoma é essencial, já que a doença pode ser controlada e seu progresso desacelerado com tratamento adequado. Como a perda de visão provocada pelo glaucoma é irreversível, é fundamental realizar exames oftalmológicos regulares, principalmente se você fizer parte dos grupos de risco.

Entre os exames mais comuns para detectar o glaucoma estão:

Tonometria: Medição da pressão intraocular.
Exame de fundo de olho: Avaliação detalhada do nervo óptico.
Campimetria: Avaliação da visão periférica.

Tratamentos disponíveis

O tratamento do glaucoma depende do tipo e da gravidade da doença, podendo incluir:

Colírios específicos para reduzir a pressão ocular;
Medicamentos orais, quando necessário;
Tratamentos a laser, que facilitam a drenagem de líquidos internos do olho;
Cirurgia tradicional, recomendada em casos mais avançados ou resistentes aos tratamentos anteriores.

Como prevenir complicações?

A melhor maneira de prevenir complicações relacionadas ao glaucoma é por meio da realização periódica de consultas oftalmológicas. Os exames preventivos são simples e rápidos, e proporcionam um diagnóstico precoce que pode preservar a qualidade da sua visão.

Cuidar da saúde ocular é essencial para uma vida plena e ativa. Não espere pelos sintomas.

Agende sua consulta oftalmológica regularmente e proteja sua visão.

Desvendando a anestesia: Mitos e Verdades

Tue, 15 Apr 2025 18:44:38 GMT

Fundamental para garantir o conforto e a segurança dos pacientes, a anestesia permite que procedimentos cirúrgicos sejam realizados sem dor e com controle total dos sinais vitais.

Apesar de ser um recurso amplamente utilizado, ainda existem muitos mitos e dúvidas sobre sua aplicação. Além disso, muita gente não sabe que a anestesia também pode ser usada em tratamentos de dor crônica e aguda, fora do ambiente cirúrgico.

Neste conteúdo, vamos esclarecer os principais mitos sobre anestesia:

Mito 1: "É normal sentir dor durante a cirurgia."

Verdade:
A anestesia é justamente aplicada para impedir que o paciente sinta dor. Existem diferentes tipos (geral, regional, raquidiana, peridural, local), e o anestesiologista define a melhor abordagem para cada caso. Durante todo o procedimento, o paciente é monitorado em tempo real para garantir conforto e segurança.

Mito 2: "É comum acordar no meio da cirurgia."

Verdade:
Esse medo é comum, mas acordar durante a cirurgia é extremamente raro. A anestesia moderna é precisa e segura, e a equipe acompanha seus sinais constantemente para manter o nível adequado de sedação e analgesia durante todo o procedimento.

Mito 3: "Anestesia geral causa perda de memória."

Verdade:
É possível que o paciente sinta um pouco de confusão mental ou desorientação ao acordar, especialmente em cirurgias mais longas ou em idosos. Mas a perda de memória permanente é extremamente incomum. Esses efeitos geralmente são temporários e não afetam a memória de forma duradoura.

Mito 4: "Quem tem alergia não pode fazer anestesia."

Verdade:
Pacientes com alergias podem, sim, receber anestesia. O mais importante é informar à equipe médica sobre qualquer histórico de reações alérgicas, medicamentos em uso ou doenças pré-existentes. Com essas informações, o anestesiologista pode planejar o procedimento com segurança.

Mito 5: "Anestesia é só para cirurgias."

Verdade:
Além de ser usada em cirurgias, a anestesia também é aplicada em bloqueios para alívio da dor especialmente em casos de dores crônicas, hérnias de disco, dores pós-operatórias e outras condições. Nesses casos, o anestesiologista utiliza técnicas específicas (como bloqueios nervosos ou infiltrações) para controlar a dor de forma segura e direcionada, promovendo alívio e mais qualidade de vida.

Avaliação pré-anestésica: por que é tão importante?

Antes de qualquer procedimento, é essencial realizar uma avaliação com o anestesiologista. Nessa consulta, o profissional analisa o histórico do paciente, solicita ou revisa exames e identifica fatores de risco como doenças cardiovasculares, alergias, uso de medicamentos, entre outros.

Essa etapa é fundamental para planejar o tipo de anestesia ideal e garantir a máxima segurança durante o procedimento.

A anestesia é uma aliada essencial na medicina: seja para realizar cirurgias com segurança, seja para tratar dores que afetam a qualidade de vida. E com o acompanhamento de anestesiologistas experientes e bem preparados, o paciente pode ter tranquilidade antes, durante e depois do procedimento.

Se você vai passar por uma cirurgia ou busca tratamento para dor, agende sua avaliação anestésica. Esclareça suas dúvidas, conheça suas opções e cuide da sua saúde com confiança e segurança.

Cannabis medicinal no tratamento da Doença de Parkinson: o que a ciência já descobriu?

Tue, 15 Apr 2025 18:24:06 GMT

A Doença de Parkinson é uma condição neurológica progressiva que afeta o controle dos movimentos e pode comprometer significativamente a qualidade de vida do paciente. Tremores, rigidez muscular, lentidão motora e alterações no sono e no humor são sintomas comuns — e, embora os tratamentos convencionais ajudem no controle, muitos pacientes buscam alternativas para complementar a terapia.

Nos últimos anos, a cannabis medicinal , especialmente o canabidiol (CBD) , vem sendo estudada como uma opção promissora no tratamento de sintomas da Doença de Parkinson.

Como o CBD atua no organismo?

O CBD é um dos compostos presentes na planta Cannabis sativa , conhecido por não causar efeitos psicoativos. Ele interage com o sistema endocanabinoide do corpo, responsável por equilibrar diversas funções fisiológicas — como dor, humor, sono e resposta imunológica.

No caso da Doença de Parkinson, estudos indicam que o CBD pode exercer efeito:

Neuroprotetor , ajudando a reduzir a progressão da degeneração dos neurônios dopaminérgicos.
Ansiolítico , contribuindo para a redução da ansiedade, um sintoma comum em pacientes com Parkinson.
Anti-inflamatório , auxiliando na modulação da inflamação no sistema nervoso.
Relaxante muscular , com potencial para amenizar a rigidez e os espasmos.

O que dizem os estudos recentes?

Um estudo de caso publicado em 2023 no Brazilian Journal of Biology mostrou melhora significativa em um paciente com Parkinson avançado após o uso de óleo rico em CBD, com redução de engasgos, melhora da alimentação e mais disposição no dia a dia.

Em outro estudo, pacientes submetidos a situações de estresse apresentaram redução de tremores e da ansiedade após uso controlado de CBD.
Pesquisas também sugerem que o CBD pode contribuir para a melhora do sono e da qualidade de vida em geral.

Apesar dos resultados promissores, o uso de cannabis medicinal ainda exige avaliação médica criteriosa . A dose, a formulação e a combinação com outros medicamentos devem ser personalizados para cada paciente.

O acompanhamento com um profissional qualificado é fundamental para garantir a segurança, eficácia e legalidade do tratamento.

Fontes:

https://www.cannabisesaude.com.br/estudo-de-caso-tratamento-canabidiol-parkinson/?utm_source=chatgpt.com

Dor intensa e rigidez na coluna? Pode ser espondiloartrose!

Wed, 12 Mar 2025 14:32:02 GMT

A espondiloartrose, também conhecida como artrose da coluna , é uma condição degenerativa que afeta as articulações da coluna vertebral. Embora a dor nas costas seja comum, a espondiloartrose causa um desconforto mais persistente e intenso, afetando a qualidade de vida de quem a enfrenta.

O que é espondiloartrose?

A espondiloartrose ocorre quando as articulações da coluna começam a se desgastar com o tempo, causando lesões e dor. Isso acontece principalmente devido ao envelhecimento, mas também pode ser resultado de fatores como lesões, sobrecarga, má postura e predisposição genética.

Sintomas comuns:

Dor nas costas : Geralmente, a dor é constante e pode piorar as atividades físicas.
Rigidez : dores nas articulações podem limitar os movimentos, especialmente pela manhã ou após períodos de inatividade.
Dificuldade para se mover : A dor pode dificultar o simples ato de se levantar ou realizar atividades cotidianas.
Sensação de "estalos" ou "crepitações" : Em alguns casos, pode-se sentir estas ou crepitações ao mover a coluna.

Fatores de risco:

Idade avançada : A espondiloartrose é mais comum em pessoas acima de 50 anos.
Lesões anteriores : Traumas na coluna aumentam a probabilidade de desenvolvimento da condição.
Sedentarismo : A falta de movimento contribui para o enfraquecimento muscular e maior desgaste nas articulações.
Posturas Conduzidas : Posições erradas ao longo do tempo podem contribuir para o desenvolvimento da arte na coluna.

Tratamento da espondiloartrose:

O tratamento para a espondiloartrose envolve uma abordagem multifacetada, incluindo:

Medicamentos : Analgésicos e anti-inflamatórios podem ser prescritos para controlar a dor e reduzir a inflamação.
Fisioterapia : Exercícios de fortalecimento muscular, alongamentos e técnicas de mobilização ajudam a aliviar a dor e a melhorar a flexibilidade.
Pilates : O Pilates é uma excelente forma de tratar dores nas costas, pois fortalece a musculatura, melhora a postura e alivia estresse.
Cirurgia : Em casos mais graves, quando o tratamento conservador não é eficaz, a cirurgia pode ser necessária para corrigir as articulações danificadas.

A espondiloartrose pode ser uma condição desafiadora, mas com o tratamento adequado, é possível controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Se você está sofrendo com dores intensas na coluna, é importante procurar ajuda médica para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento eficiente.

Cólica menstrual intensa: quando a dor exige atenção?

Wed, 19 Feb 2025 15:29:09 GMT

A cólica menstrual, para algumas mulheres, vai além de um conforto para o passageiro. Em muitos casos, essas dores podem ser tão intensas que impactam a rotina, o trabalho e até mesmo a qualidade do sono. Se você enfrenta dores que limitam suas atividades ou aparentemente não melhoram com medidas comuns, é importante procurar ajuda médica.

Por que as cólicas podem ser tão intensas?

Nem toda cólica é igual. Enquanto algumas mulheres sentem apenas um leve incômodo, outras enfrentam dores que indicam algo mais sério. Existem dois tipos principais de cólicas:

Cólica primária
Essa é a mais comum e geralmente aparece nos primeiros anos após a primeira menstruação. Ela ocorre devido a contrações no útero causadas por substâncias naturais produzidas pelo corpo, que ajudam a eliminar o revestimento uterino. Essas contrações podem ser leves ou muito intensas, dependendo de cada organismo.

Cólica secundária
Quando as dores começam mais tarde ou se tornam mais fortes com o tempo, elas podem estar associadas a outras condições de saúde, como:
Endometriose : O tecido que reveste o útero cresce em outras áreas do corpo, causando dores frequentes na região pélvica, especialmente durante a menstruação.
Miomas : Nódulos no útero que podem pressionar a região, resultando em cólicas graves e sangramentos intensos.
Adenomiose : Quando o tecido interno do útero invade sua camada muscular, provocando dores fortes e períodos menstruais mais longos.
Doença Inflamatória Pélvica (DIP) : Infecções na região pélvica que causam dor na parte inferior do abdômen, febre e outros sintomas.
Estreitamento do colo do útero : Em algumas mulheres, o canal por onde o fluxo menstrual passa é mais estreito, dificultando a saída do sangue e causando dores intensas.

Como saber se é hora de procurar um médico?

Se as cólicas estão comprometendo sua rotina, fazendo com que você precise faltar ao trabalho ou às suas atividades, ou se as dores são mais intensas e frequentes, é hora de buscar ajuda.

O diagnóstico começa com uma consulta ginecológica, onde o médico avaliará seu histórico e realizará exames clínicos. Em alguns casos, pode ser necessário realizar ultrassonografia ou outros exames, como ressonância magnética, para identificar a causa das dores.

Como aliviar as dores?

O tratamento varia de acordo com a causa, mas as opções incluem:

Medicamentos : Anti-inflamatórios, analgésicos e anticoncepcionais hormonais são frequentemente indicados para reduzir a dor e regular o ciclo menstrual.
Cirurgias : Em casos mais graves, como endometriose ou miomas, procedimentos cirúrgicos podem ser recomendados para remover lesões ou até mesmo o útero, dependendo do caso e do desejo reprodutivo da mulher.
Terapias complementares : Acupuntura, fisioterapia e técnicas de relaxamento podem ser usadas para aliviar os sintomas e proporcionar mais conforto.

Não ignore os sinais do seu corpo

Cólicas menstruais muito intensas não devem ser tratadas como algo normal. Buscar ajuda médica é essencial para identificar a causa e encontrar o tratamento mais adequado, garantindo alívio das dores e uma melhor qualidade de vida.

Se você está enfrentando cólicas fortes ou outros sintomas que comprometem sua rotina, não espere mais. No Instituto Sem Dor, contamos com especialistas prontos para avaliar e cuidar de você. Agende sua consulta e descubra a causa do seu desconforto.

A relação entre dor crônica e redução cerebral

Mon, 13 Jan 2025 18:49:22 GMT

A dor crônica é uma condição debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Mas, além do impacto físico e emocional, estudos recentes indicam que ela pode causar alterações estruturais no cérebro, incluindo a redução do seu tamanho.

Como a dor crônica afeta o cérebro?

Quando a dor é persistente e não tratada, ela mantém o sistema nervoso central em um estado constante de alerta. Isso pode levar à liberação excessiva de hormônios do estresse, como o cortisol, que, ao longo do tempo, pode prejudicar as células cerebrais.

Estudos mostram:

Pessoas com fibromialgia, uma condição caracterizada por dor crônica generalizada, podem experimentar uma redução de até 1,5 cm³ de volume cerebral por ano , em comparação com indivíduos sem a condição.
Essa redução ocorre principalmente em áreas como o córtex pré-frontal e a substância cinzenta, regiões fundamentais para a memória, aprendizagem e tomada de decisões.

Impactos na qualidade de vida

A perda de volume cerebral está associada a problemas cognitivos, como:

Dificuldade de concentração
Perda de memória
Tomada de decisões prejudicadas
Aumento do risco de depressão e ansiedade

A boa notícia é que decisões corretas podem minimizar esses efeitos. Tratamentos multidisciplinares, como fisioterapia, psicoterapia e medicação, são eficazes para controlar a dor e prevenir danos adicionais ao cérebro.

No Instituto Sem Dor, oferecemos uma abordagem transdisciplinar para o manejo da dor crônica, priorizando o bem-estar integral dos pacientes.

Fonte:

Apkarian, AV, Sosa, Y., Sonty, S., et al. (2004). Dor crônica nas costas está associada à diminuição da densidade da substância cinzenta pré-frontal e talâmica. The Journal of Neuroscience, 24(46), 10410-10415.

Sinais de alerta para a saúde do coração: quando procurar um cardiologista

Fri, 13 Dec 2024 17:21:30 GMT

Manter a saúde do coração é essencial para uma vida longa e saudável. Muitas vezes, nosso corpo envia sinais que indicam que algo não vai bem. Conhecer esses sinais e agir rapidamente pode fazer toda a diferença na prevenção de doenças cardíacas graves. A seguir, listamos os principais sintomas que merecem atenção e que podem indicar problemas no coração. Se você identificar algum deles, é fundamental procurar a orientação de um cardiologista.

1. Dor no peito (Angina)

A dor no peito, caracterizada por uma sensação de pressão, aperto ou dor intensa no centro ou no lado esquerdo do peito, é um dos sinais mais comuns de problemas cardíacos. Esta dor pode irradiar para os ombros, braços, pescoço e mandíbula. A angina pode ser um sinal de Doença Arterial Coronariana (DAC), um problema grave que pode evoluir para um infarto. Procure atendimento médico imediato caso sinta esse tipo de dor.

2. Falta de ar (Dispneia)

Dificuldade para respirar, mesmo em atividades leves ou ao deitar-se, é um sintoma que pode indicar insuficiência cardíaca. Quando o coração não bombeia sangue de forma eficiente, o acúmulo de fluido nos pulmões pode dificultar a respiração. Não ignore esse sinal! A dispneia é um indicativo de que o coração está sobrecarregado.

3. Cansaço e fadiga excessiva

Se você sente um cansaço desproporcional ao esforço físico ou se a fadiga persiste mesmo após repouso, pode ser um sinal de que o coração não está conseguindo suprir as necessidades do corpo. A fadiga pode estar associada a insuficiência cardíaca ou arritmias. É importante investigar a causa desse cansaço excessivo.

4. Tonturas e desmaios

A sensação de tontura ou episódios de perda de consciência podem ser causados por arritmias, hipotensão (pressão baixa) ou obstruções nas artérias coronárias. Esses sintomas indicam que o cérebro pode não estar recebendo oxigênio suficiente. Se você experimentar esse tipo de sintoma, consulte um cardiologista.

5. Palpitações

Palpitações são a sensação de batimentos cardíacos acelerados, fortes ou irregulares. Esse sintoma pode estar relacionado a arritmias, como a fibrilação atrial, que, se não tratada, aumenta o risco de AVC e insuficiência cardíaca. Procure orientação médica caso sinta essas palpitações com frequência.

6. Inchaço nos membros inferiores (Edema)

O acúmulo de líquido nas pernas, tornozelos e pés pode ser um sinal de insuficiência cardíaca direita. Nesse caso, o coração não consegue bombear sangue de forma eficiente, o que leva ao acúmulo de líquidos nas extremidades. Fique atento ao inchaço persistente nas pernas e procure um cardiologista.

7. Suor excessivo

Suor frio e intenso, especialmente durante atividades leves ou mesmo em repouso, pode ser um sinal de um ataque cardíaco iminente, principalmente se acompanhado de dor no peito. Este é um sinal de alerta importante! Se sentir esse sintoma, procure atendimento médico imediatamente.

8. Tosse persistente ou chiado

A tosse crônica e persistente, muitas vezes acompanhada de chiado, pode ser um sinal de insuficiência cardíaca. O acúmulo de líquido nos pulmões prejudica a respiração, causando esse desconforto. Não ignore a tosse persistente.

9. Dores em outras partes do corpo

Embora a dor no peito seja o sintoma mais comum de problemas cardíacos, algumas pessoas, especialmente mulheres e idosos, podem sentir dor em outras partes do corpo, como costas, ombros, pescoço ou mandíbula. Se você sentir essas dores, não hesite em procurar ajuda médica.

10. Perda de apetite e náusea

A perda de apetite e sensação de náusea podem ocorrer quando o coração não está funcionando corretamente, afetando o sistema digestivo. Se esses sintomas surgirem de forma persistente, é hora de consultar um especialista.

Check-up Cardiológico

Se você identificou algum desses sintomas ou deseja realizar um check-up completo para monitorar a saúde do seu coração, agende uma consulta com um cardiologista especializado. Um exame preventivo pode identificar problemas de saúde antes que se tornem graves, além de permitir um tratamento precoce e eficaz.

Entre em contato conosco e agende sua consulta para um check-up cardíaco completo. Sua saúde e bem-estar estão em primeiro lugar!

11 benefícios do Pilates como atividade física para aliviar dores e melhorar a saúde

Fri, 22 Nov 2024 19:31:08 GMT

O Pilates tem se destacado como uma forma eficaz de exercício para melhorar a flexibilidade, aumentar a força muscular e aliviar dores, especialmente nas costas. Este método de baixo impacto é ideal para qualquer pessoa, independentemente de idade ou nível de fitness, e oferece uma série de benefícios que podem transformar a maneira como você se movimenta e se sente no dia a dia.

1. Melhora da postura Pilates ensina a manter o alinhamento correto do corpo, o que é crucial para reduzir a tensão nas costas e no pescoço. A prática regular ajuda a fortalecer os músculos da postura que sustentam a coluna.

2. Alívio da dor nas costas Exercícios de Pilates fortalecem o core (músculos abdominais, da pelve e das costas), o que é essencial para dar suporte à coluna vertebral. Isso pode ajudar a aliviar e prevenir a dor lombar.

3. Aumento da flexibilidade Os movimentos e alongamentos do Pilates aumentam a flexibilidade, o que ajuda a reduzir o risco de lesões e contribui para a saúde geral das articulações.

4. Fortalecimento muscular Pilates foca no desenvolvimento de força muscular de maneira equilibrada, especialmente os músculos mais profundos que são difíceis de atingir com outros tipos de exercícios.

5. Melhora da circulação A combinação de movimentos e respiração adequada no Pilates melhora a circulação, o que facilita a recuperação muscular e a diminuição da dor.

6. Redução de estresse A prática de Pilates envolve concentração e respiração que ajudam a reduzir o estresse e promover uma sensação de calma.

7. Aumento da consciência corporal Pilates ajuda a melhorar a consciência corporal, o que pode melhorar a coordenação e o equilíbrio.

8. Prevenção de lesões Ao fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade e a postura, o Pilates ajuda a prevenir a ocorrência de lesões durante outras atividades.

9. Melhora do equilíbrio Os exercícios de Pilates frequentemente envolvem o equilíbrio, o que é essencial para a saúde dos idosos e para desempenho em diversos esportes.

10. Auxílio na recuperação de lesões Pilates é frequentemente recomendado como parte de programas de reabilitação, pois é um exercício de baixo impacto e altamente adaptável.

11. Aumento da energia A prática regular de Pilates pode aumentar os níveis de energia através da melhoria da circulação e redução do estresse.

Incorporar o Pilates em sua rotina pode oferecer benefícios significativos não apenas para seu condicionamento físico, mas também para sua saúde mental e bem-estar geral. Se você está procurando uma maneira eficaz de gerenciar a dor, melhorar a postura e fortalecer o corpo, Pilates pode ser a solução perfeita.

Como a fisioterapia pode te ajudar na recuperação pós-pneumonia?

Thu, 07 Nov 2024 11:00:31 GMT

A pneumonia é uma infecção respiratória que pode ser grave e afeta os pulmões. É causada por vários agentes, incluindo bactérias, vírus e fungos. O tratamento adequado é crucial para a recuperação, e a fisioterapia desempenha um papel essencial nesse processo.

O que é pneumonia?

Pneumonia é a inflamação do tecido pulmonar, que resulta em dificuldade para respirar, tosse, febre e, em casos mais graves, pode levar a complicações sérias se não tratada. A fisioterapia é fundamental na recuperação e prevenção de sequelas.

Em 2023, mais de 400 mil pessoas foram hospitalizadas por pneumonia no Brasil. Este número destaca a importância de abordagens de tratamento eficazes e a necessidade de intervenções que possam minimizar os impactos a longo prazo.

A Fisioterapia na recuperação da pneumonia

A fisioterapia respiratória é vital para pacientes que estão se recuperando da pneumonia, oferecendo benefícios significativos:

Melhora da capacidade pulmonar : Exercícios respiratórios especializados ajudam a aumentar o volume e a eficiência dos pulmões, melhorando a oxigenação do sangue.
Facilitação da expulsão de secreções : Técnicas manuais como percussão e vibração ajudam a deslocar o muco dos pulmões, facilitando a respiração.
Prevenção de complicações : Movimentação precoce e exercícios ajudam a evitar a deterioração da função pulmonar e reduzir o risco de recidivas.

A recuperação da pneumonia requer uma abordagem multidisciplinar, onde a fisioterapia desempenha um papel fundamental. No Instituto Sem Dor, estamos comprometidos em oferecer tratamentos de fisioterapia que não só ajudam na recuperação da função pulmonar mas também melhoram significativamente a qualidade de vida dos pacientes após pneumonia.

Fonte: chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://editora.editoraomnisscientia.com.br/capituloPDF/21437227032899.pdf

Bursite: o que é, como identificar e quais os tratamentos disponíveis.

Wed, 16 Oct 2024 17:30:59 GMT

A bursite é uma condição que pode afetar a qualidade de vida de muitas pessoas, causando dores intensas e limitando movimentos essenciais para o dia a dia. Embora seja mais comum em articulações como ombros e joelhos, ela pode ocorrer em diferentes partes do corpo, gerando desconforto que, se não tratado, pode se tornar crônico. Neste artigo, explicaremos o que é a bursite, como identificá-la, e quais são os tratamentos mais eficazes disponíveis.

O que é bursite?

A bursite é a inflamação ou irritação de uma pequena bolsa cheia de líquido, chamada bursa, que tem a função de amortecer e facilitar o deslizamento entre ossos, músculos e tendões. Existem várias bursas espalhadas pelo corpo, principalmente em regiões de articulações, como ombros, cotovelos, quadris e joelhos. Quando essa bursa inflama, o resultado é dor, inchaço e uma sensibilidade que pode prejudicar movimentos simples, como levantar o braço, caminhar ou até mesmo se sentar.

Como identificar a bursite?

Os sintomas da bursite podem variar de acordo com a região afetada, mas geralmente incluem:

Dor localizada : A dor tende a ser mais intensa ao mover a articulação ou ao pressionar a área afetada.
Inchaço : Pode haver uma leve elevação da pele sobre a bursa inflamada.
Sensação de rigidez : A articulação pode se tornar rígida, dificultando o movimento.
Sensibilidade : Áreas como os ombros, cotovelos ou quadris ficam mais sensíveis ao toque.

A bursite pode ser causada por movimentos repetitivos (como a prática de esportes ou certas atividades laborais), por traumas diretos na articulação ou até mesmo por problemas de postura. Em alguns casos, infecções ou doenças inflamatórias, como artrite reumatoide, também podem levar ao desenvolvimento dessa condição.

Tratamentos para bursite

A boa notícia é que a bursite tem tratamento, e em muitos casos, ela pode ser resolvida com abordagens não invasivas. As opções mais comuns incluem:

Repouso e mudança de hábitos : Em muitos casos, a bursite pode ser tratada com repouso, evitando atividades que causam a inflamação. Modificações nos hábitos diários também podem prevenir novas crises.
Terapia por ondas de choque : No Instituto Sem Dor (ISD) , oferecemos o Tratamento por Ondas de Choque , uma terapia não invasiva e eficaz que reduz a inflamação e alivia a dor. Esse tratamento é indicado especialmente para casos mais resistentes, onde outros métodos conservadores não trouxeram o alívio esperado.
Fisioterapia e reabilitação : Exercícios direcionados ajudam a fortalecer os músculos ao redor da articulação, proporcionando melhor suporte e evitando novas inflamações.
Medicações : Em alguns casos, anti-inflamatórios podem ser prescritos para ajudar a reduzir a inflamação e a dor.

A bursite, apesar de causar desconforto e limitar movimentos, tem tratamento eficaz, especialmente quando diagnosticada precocemente. No Instituto Sem Dor (ISD) , oferecemos um tratamento moderno e seguro, o Tratamento por Ondas de Choque , que tem mostrado ótimos resultados na recuperação de pacientes com bursite em diversas articulações.

Se você sofre de bursite ou sente dores em articulações, entre em contato conosco e agende uma avaliação. Nosso objetivo é proporcionar alívio e ajudar você a retomar suas atividades sem dor.

Tratamento com Cannabis Medicinal: Mitos e Verdades

Wed, 14 Aug 2024 19:59:00 GMT

Por Dr. Jaime Olavo Marquez - Neurologista ISD | CRM 6933

O assunto a ser abordado, diz respeito ao uso do medicamento cannabis medicinal, que tem sido objeto, nos últimos anos, de diferentes abordagens e discussões. Pretendemos esclarecer dados e fatos, que muitas vezes estão distorcidos e mal interpretados, por razões que prefiro considerar, sejam motivadas pelo excesso de zelo e preocupação de alguns profissionais com a saúde e bem-estar dos pacientes, ou por falta de oportunidade: acesso ao extenso material científico sobre o tema (vou mostrar abaixo, gráfico). Tentando minorar estes aspectos, me permito ao final, fornecer algumas poucas referências atuais de trabalhos científicos, (existem vários ótimos livros na literatura nacional e internacional sobre o tema), esclarecer cientificamente (não uma opinião pessoal) e, incluir o relato de uma pessoa com experiência pessoal como paciente, com o uso de cannabis.

Tendo visto várias versões sobre o tema, cito dois pensamentos para reflexões, que me parecem pertinentes sobre conhecimento, e suas modalidades de divulgação na atualidade. Primeiro o de Hipócrates (460 Ac - 370AC, idéias inteligentes se perpetuam), ainda bastante atual “ A Ciência consiste em saber. Em crer que se sabe (a opinião pessoal) , reside a ignorância”, e outro bem atual, do admirável escritor e jornalista Carlos Heitor Cony (1926 - 2018), sobre os riscos do emprego distorcido de tecnologias incríveis do progresso (exemplo para o assunto, hoje em WhatsApp / Lives pode-se falar o que quiser) “A internet é poluidora, não no sentido ecológico, mas sim espiritual”.

Antes dos comentários científicos sobre o tema, faço mais uma observação, a meu ver esclarecedora, que uso com meus pacientes. Não estamos fazendo uma apologia do uso liberal da maconha (nome conhecido no Brasil para a planta cannabis sativa, da qual é extraída a cannabis medicinal ).

Aliás sou contra a liberação do porte para uso pessoal (recreativo!?) de tantas gramas de maconha (o motivo da possível permissão, prefiro não interpretar). Defendo o medicamento cannabis medicinal , que esclarecendo, já estão definidas algumas regras pelos órgãos: Conselho Federal de Medicina (até o momento) e ANVISA, para prescrição e comercialização em farmácias (Mostro legislação no final). Faço uma analogia, com medicamentos amplamente conhecidos e felizmente acessíveis no nosso mercado, os opióides (pergunte os benefícios para mitigar o sofrimento, aos pacientes com dores crônicas de variadas causas), como morfina, codeína, diretamente derivados do ópio, (suco leitoso da planta papaver somniferum – papoula) e seus derivados sintéticos, tramadol, buprenorfina , a atual polêmica oxicodona , entre outros, que são perfeitamente aceitos e prescritos na atualidade. Ninguém quando prescreve, fala do ópio, e nem se propõem liberar pequenas quantidades para uso pessoal (recreativo)!!. Preconceitos e falta de informações, sempre atrasaram a evolução da humanidade.

Acho esta introdução pertinente ao tema, Mitos e Verdades e não farmacologia , por isto vou fazer comentários gerais sobre a cannabis medicinal . Nos anos 60 e 70 (século passado), iniciaram os principais descobrimentos e publicações sobre a cannabis medicinal. Não obedecendo uma cronologia, mas sim enumerando os conhecimentos, foram descritos receptores no nosso organismo, receptores canabinóides distribuídos por todo o corpo (em maior número que qualquer outro receptor, mostrando sua real importância na manutenção da saúde), seus ligantes endógenos (do nosso próprio corpo), os endocanabinóides (vários, mas principalmente dois, anandamida (Sânscrito, felicidade, benção) e 2-AG). Os ligantes externos, obtidos a partir da cannabis (existem várias, a mais usada, cannabis sativa ), fitocanabinóides, que são vários e com variadas propriedades para tratamentos diversos. Da cannabis são conhecidos atualmente cerca de 500 componentes químicos, e aproximadamente 160 fitocanabinóides (mais conhecidos canabidiol - CBD, THC (que confere, dependendo da quantidade, psicoatividade), Canabinol, Cannabigerol e outros) terpenos e flavonoides. Até o momento os mais frequentemente empregados são o CBD e o THC, embora sejam usados também os demais com diferentes indicações.

A medicina canabinoide, tem função em harmonizar e modular a fisiologia em geral, e manter a homeostasia de todo o sistema orgânico. Atua mais, desacelerando, inibindo e reduzindo, atividades biológicas excessivas. Em função disto tem múltiplas indicações em várias doenças (Dor, Epilepsia, Autismo, Doença de Parkinson, Doença de Alzheimer, Transtornos de Humor, Doenças Autoimunes, Osteoarticulares entre outras). A via oral é a mais indicada, geralmente sob forma de solução oleosa, apresentada em várias concentrações. Existem também cremes e adesivos cutâneos. A origem do medicamento deve ser observada com rigor, desde que a forma de plantio (até mesmo o adubo empregado), colheita e obtenção do princípio ativo (obtido das flores e não da folha), segue tecnologia altamente especializada, não se aconselhando utilização de produtos artesanais e que não tenham rigoroso controle de qualidade. As dosagens e esquemas são individualizadas (personalizadas), demandando tempo variável para ajuste posológico. Para sua prescrição é necessário conhecimento da farmacocinética e farmacodinâmica do medicamento, como todo procedimento terapêutico em saúde.

Relato e Interpretação de paciente :

“Minha esposa e eu, ambos enfermeiros, nos vimos diante do desafio quando nosso filho mais novo começou a ter crises convulsivas aos 4 meses de idade. Ao longo dos anos, enfrentamos diversas suposições diagnósticas e passamos por tratamento com vários anticonvulsivantes, sem resultados. Vivenciamos inúmeros episódios de crise por dia ( mais de 20 episódios de crise convulsiva por dia ) . Após vários anos e tratamentos sem resultado, foi feito o diagnóstico de uma condição rara chamada Síndrome de Dravet, uma forma de epilepsia de difícil controle. Em 2013, iniciado tratamento com CBD; nosso filho está com 18 anos e há uma década em tratamento, atualmente com 800 mg/dia(de 20 episódios de crise convulsiva por dia para cerca de 10 episódios por mês).Foi simplesmente incrível e nenhuma outra forma de anticonvulsivante conseguiu produzir esse resultado.

JAIME OLAVO MARQUEZ
Professor Adjunto De Neurologia (Aposentado) Uftm - Uberaba - MG

Doutor Neurologia - Usp

Visiting Professor Neurology Duke Uni. USA
Membro Titular Emérito Da Academia Brasileira De Neurologia
Presidente Sbed 2002-2004

Referências: PRIMEIRO CURSO BÁSICO DE CANNABIS MEDICINAL DO TRIÂNGULO MINEIRO : INSTITUTO SEM DOR\ EduCaDor. Uberaba -MG Dezembro 2021, Cannabis &Saúde 23\09\22. Gregório Ventura. Mercado de CBD vai valer 22 Bilhões de dólares até 2030, com crescimento anual de 16% entre 2022 e 2030. Consensus recommendations on dosing and administration of medical cannabis to treat chronic pain: Results of a modified Delphi process. Bhaskar A et cols. Journal of Cannabis Research . 2021 , 3:22 .Cannabinoids block cellular entry of Sars-Cov 2 and the emerges variants. Van Breemen et cols. J Nat Prod . 2022. 85, 176-184.- Mechanisms of Action and Pharmacokinetics of Cannabis. Sirichai Chayasirisobhon. Perm J 2022. 25:19.200.- New Insights and Potential Therapeutic Targeting of CB2 Cannabinoid Receptors in CNS Disorders. Berhanu G K et cols. Int J Mol Sci 2022,23. 975. -Ng and Chang Journal of Cannabis Research (2022) 4:25 https://doi.org/10.1186/s42238-022-00133-0 ORIGINAL RESEARCH Bibliometric analysis of the cannabis and cannabinoid research literature JeremyY.Ng*and Nathan Chang

Conselho Federal de Medicina : Resolução nº 2.133/14 : aprova o uso compassivo do canabidiol para o tratamento de epilepsias da criança e do adolescente refratárias aos tratamentos convencionais.

ANVISA : RDC Nº 17 de março de 2016 , regras para a prescrição médica e a importação de medicamentos formulados com canabidiol e Tetraidrocanabidiol (THC). Resolução nº 156, no dia 5 de maio de 2017 : incluiu a Cannabis Sativa L. na sua lista de Denominação Comum Brasileira. A ação oficializa a Cannabis, dando-lhe um número de identidade para referência posterior entre médicos e órgãos reguladores. Resolução Nº 327 DE 09/12/2019 : Dispõe sobre os procedimentos para a concessão de Autorização Sanitária para a fabricação e a importação, bem como estabelece requisitos para a comercialização, prescrição, a dispensação, o monitoramento e a fiscalização de produtos de Cannabis para fins medicinais , e dá outras providências.

O Estado de São Paulo aprovou em sua Assembleia Legislativa o PL 1.180/19 que garante o fornecimento de produtos à base de Cannabis via SUS.

Entenda a Esclerose Múltipla: sintomas, tipos e tratamentos

Fri, 09 Aug 2024 20:49:06 GMT

Agosto é um mês importante para a conscientização sobre a esclerose múltipla (EM), por meio do Agosto Laranja e o Dia Nacional de Conscientização Sobre a Esclerose Múltipla. A esclerose múltipla é uma das principais doenças neurológicas que afeta jovens adultos ao redor do mundo, com a idade média de diagnóstico por volta dos 30 anos e uma prevalência maior em mulheres.

Descrita pela primeira vez em 1868 pelo médico francês Jean-Martin Charcot, a EM é uma condição crônica, progressiva e autoimune que afeta o sistema nervoso central, que inclui o cérebro e a medula espinhal. Estima-se que cerca de 40 mil brasileiros vivam com essa condição, conforme a Associação Brasileira de Esclerose Múltipla (ABEM). Conheça no texto de hoje, os principais tipos e sintomas:

Tipos de esclerose múltipla

A esclerose múltipla pode manifestar-se de diferentes formas e entender essas variações é crucial para um diagnóstico e tratamento eficaz. Os principais tipos são:

1. Esclerose múltipla remitente-reincidente (EMRR): Este é o tipo mais comum, afetando cerca de 85% dos pacientes com EM. Caracteriza-se por surtos súbitos e aleatórios que causam inflamação e danos à mielina, formando placas ou cicatrizes. Esses surtos podem durar dias ou semanas e são seguidos por períodos de remissão, onde os sintomas podem melhorar.

2. Esclerose múltipla primária progressiva (EMPP): Neste tipo, a doença avança de forma constante sem surtos evidentes. Os sintomas e sequelas pioram progressivamente ao longo do tempo.

3. Esclerose múltipla secundária progressiva (EMSP): Inicialmente, este tipo apresenta surtos seguidos de remissões. Com o tempo, a condição se torna progressiva, com uma deterioração lenta dos sintomas, mesmo sem a ocorrência de novos surtos.

Sintomas da esclerose múltipla

Os sintomas da esclerose múltipla podem variar amplamente entre os pacientes. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

Fadiga
Distúrbios visuais
Rigidez muscular
Fraqueza
Desequilíbrio
Alterações sensoriais
Dor
Disfunção da bexiga e/ou intestino
Disfunção sexual
Dificuldade para articular a fala
Dificuldade para engolir
Alterações emocionais e cognitivas

Tratamento e manejo

Embora não haja cura para a esclerose múltipla, tratamentos estão disponíveis para reduzir a atividade inflamatória e a frequência dos surtos. Os medicamentos visam retardar a progressão da doença e melhorar a qualidade de vida dos pacientes. O tratamento deve ser individualizado e sempre monitorado por um neurologista especializado.

Além do tratamento medicamentoso, a prática regular de exercícios físicos é recomendada. Eles ajudam a fortalecer os músculos, melhorar o humor e controlar a fadiga. A fisioterapia também desempenha um papel crucial na reabilitação, ajudando a restaurar funções motoras e a controlar esfíncteres.

A esclerose múltipla é uma condição complexa que afeta profundamente a vida dos pacientes. Compreender os diferentes tipos, sintomas e opções de tratamento é essencial para o manejo eficaz da doença. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando a esclerose múltipla, é importante procurar orientação de um neurologista especializado e buscar suporte adequado.

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Neuroplasticidade: Como o cérebro se reconfigura ao longo da vida e a importância da aprendizagem contínua

Mon, 22 Jul 2024 09:00:01 GMT

A neuroplasticidade é uma das características mais fascinantes e vitais do cérebro humano. Esta capacidade extraordinária permite que o cérebro se adapte e mude em resposta a novas experiências, aprendizados e lesões. Em comemoração ao Dia Mundial do Cérebro , celebrado em 22 de julho, vamos explorar o poder da neuroplasticidade e a sua importância para a saúde cerebral e o bem-estar geral.

O que é neuroplasticidade?

Adaptação e recuperação

A neuroplasticidade é crucial para a adaptação a novos ambientes e situações, desempenhando um papel vital na recuperação de lesões cerebrais. Estudos mostram que, após um acidente vascular cerebral (AVC), o cérebro pode "recrutar" áreas adjacentes para recuperar funções perdidas, um processo essencial para a reabilitação neurológica.

Aprendizado e memória

A capacidade de aprender e formar novas memórias está intimamente ligada à neuroplasticidade. Segundo o neurocientista Michael Merzenich, a neuroplasticidade é a base biológica para todas as formas de aprendizado e memória. Merzenich, um dos pioneiros no campo, demonstrou como o treinamento cerebral pode melhorar funções cognitivas em várias idades.

Como a Neuroplasticidade Funciona

Formação de Sinapses

A neuroplasticidade envolve a formação de novas sinapses (conexões entre neurônios) e a remodelação das existentes. Atividades que estimulam o cérebro, como aprender uma nova habilidade ou praticar um hobby, podem fortalecer as sinapses, facilitando a comunicação entre neurônios.

Podação Sináptica

Durante o desenvolvimento e aprendizado, o cérebro realiza um processo chamado de podação sináptica, eliminando conexões neurais menos utilizadas para permitir que as conexões mais fortes e eficientes prevaleçam. Esse processo é fundamental para otimizar a função cerebral.

Fatores que Influenciam a Neuroplasticidade

Estímulos Ambientais

Ambientes ricos em estímulos, como a exposição a novas experiências, aprendizagem contínua e atividades cognitivas, promovem a neuroplasticidade. Estudos indicam que atividades como tocar um instrumento musical, aprender um novo idioma ou participar de jogos mentais podem aumentar a plasticidade neural.

Exercício Físico

O exercício físico também é um potente estimulador da neuroplasticidade. A atividade física aumenta a produção de fatores neurotróficos, como o BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), que favorecem o crescimento e a sobrevivência dos neurônios.

Nutrição e Estilo de Vida

Uma dieta equilibrada, rica em antioxidantes, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas, é benéfica para a saúde cerebral e a neuroplasticidade. Além disso, um estilo de vida saudável, incluindo sono adequado e redução do estresse, é fundamental para manter o cérebro em seu melhor estado funcional.

Implicações da Neuroplasticidade na Educação

Compreender a neuroplasticidade permite que educadores desenvolvam métodos de ensino personalizados que aproveitam a capacidade adaptativa do cérebro. Estruturas de ensino que envolvem múltiplos sentidos e reforçam informações de maneiras variadas podem ser mais eficazes para promover a aprendizagem. Intervenções baseadas na neuroplasticidade podem ser especialmente eficazes para estudantes com dificuldades de aprendizagem, ajudando a desenvolver habilidades cognitivas e emocionais e promovendo um ambiente de aprendizagem inclusivo e adaptável.

Dia Mundial do Cérebro

O Dia Mundial do Cérebro, comemorado em 22 de julho, foi estabelecido pela Federação Mundial de Neurologia (FMN) em 2014 para promover a saúde cerebral. A cada ano, uma campanha global destaca um tema específico.

Este dia é uma oportunidade para aumentar a conscientização sobre a importância da saúde cerebral e garantir que todos tenham acesso aos cuidados necessários.

A neuroplasticidade demonstra o incrível potencial do cérebro humano de se adaptar e mudar. No Dia Mundial do Cérebro, celebramos essa capacidade e reforçamos a importância de cuidar da saúde cerebral para garantir uma vida plena e saudável. Aproveite esta data para aprender mais sobre como proteger e melhorar a saúde do seu cérebro.

Conhecimento, saúde e solidariedade marcaram o I Encontro Multidisciplinar de Escoliose

Tue, 16 Jul 2024 20:07:52 GMT

Realizado no último dia 28/06, o I Encontro Multidisciplinar de Escoliose do Triângulo Mineiro , organizado pelo ISD Academy, fechou com chave de ouro a Semana Municipal da Escoliose - Dr. Jorge Mauad Filho, na qual o Dr. Anderson, a fisioterapeuta Sarah Martins e a professora Andrea Pessina visitaram escolas e o Uirapuru Iate Clube para conscientizar jovens e adolescentes sobre a Escoliose e a importância do diagnóstico precoce. Com mais de 100 participantes entre profissionais e estudantes da saúde, o evento contou com a presença de palestrantes de alto nível, inclusive com convidados internacionais, para falar desse tema tão importante. Além das palestras, houve um Workshop com demonstração de técnicas cirúrgicas de escoliose conduzida pelo Dr. Germano Senna.

Confira abaixo algumas fotos do evento:

Com arrecadação de leite e bolacha para a Associação dos Voluntários do Hospital Escola, o encontro científico colocou Uberaba como referência nacional de conscientização sobre escoliose.

Caso clínico: como conseguir reverter um caso de escoliose em apenas 3 meses?

Sat, 15 Jun 2024 20:04:48 GMT

A escoliose é uma condição caracterizada por uma curvatura lateral da coluna vertebral. Tratamentos eficazes podem envolver exercícios específicos, que se concentram na auto-correção ativa tridimensional. Este método visa mobilizar a curva primária na direção da correção, sem aumentar os desníveis na cintura pélvica ou escapular. A correção simultânea das curvas existentes leva à estabilização ativa da posição corrigida, que deve ser incorporada como hábito postural.

A importância dos exercícios específicos para escoliose

Os exercícios específicos para escoliose são adaptados para diferentes graus de curvatura – pequenas, moderadas ou importantes. A eficácia da terapia depende da flexibilidade da curva e do comprometimento do paciente. A frequência recomendada e a execução correta dos exercícios são cruciais para alcançar resultados positivos.

Para ilustrar a eficácia desta abordagem, vamos apresentar um caso clínico de sucesso, onde um paciente jovem conseguiu reduzir significativamente a curvatura da escoliose através de um programa estruturado de exercícios específicos.

Caso clínico de sucesso

Perfil do Paciente:

 Idade : 10 anos

 Sexo: Masculino

 Duração do Tratamento: 3 meses

 Frequência das Sessões: Semanais, com exercícios diários em casa

 Embolia pulmonar.

Resultado do Tratamento

O paciente iniciou o tratamento com uma escoliose de 13 graus. Após 3 meses, a curvatura reduziu para 5 graus. Além disso, houve uma melhora significativa nas curvas fisiológicas de cifose e lordose. Como a escoliose é clinicamente significativa apenas acima de 10 graus, o paciente agora está livre de escoliose e de complicações futuras, graças ao diagnóstico precoce e ao tratamento adequado.

Tratamento Personalizado

No Instituto Sem Dor, contamos com uma equipe transdisciplinar altamente capacitada para avaliar cada caso individualmente. Utilizamos abordagens personalizadas para propor os melhores tratamentos, garantindo que cada paciente receba o cuidado adequado para sua condição específica.

Se você ou seu filho apresentarem sinais de escoliose, não espere mais. A intervenção precoce é crucial para o sucesso do tratamento. Entre em contato conosco e agende uma avaliação com nossos especialistas.

Fratura no quadril: tem como recuperar e não ficar com dor?

Wed, 15 May 2024 13:27:16 GMT

Uma fratura no quadril pode ser um evento traumático e doloroso, especialmente para pessoas mais velhas. A dor intensa, a dificuldade de locomoção e a preocupação com a recuperação podem gerar grande apreensão. Mas a boa notícia é que, com o tratamento adequado por um ortopedista especialista em quadril, é possível se recuperar completamente e voltar a ter uma vida ativa e sem dor.

Entenda os motivos:

Negligenciar o tratamento de uma fratura no quadril pode ter graves consequências, como:

 Dor crônica e incapacidade de realizar atividades básicas do dia a dia;

 Deformidade do quadril;

 Artrose;

 Trombose venosa profunda;

 Embolia pulmonar.

Por isso, é fundamental buscar ajuda médica especializada o mais rápido possível após a fratura. Um ortopedista experiente em cirurgias de quadril poderá avaliar o caso de forma individualizada e indicar o tratamento mais adequado, seja por meio de cirurgia minimamente invasiva ou tratamento conservador.

O que esperar de um tratamento especializado?

Um tratamento completo para fratura no quadril envolve:

 Diagnóstico preciso: O ortopedista realizará exames físicos, radiográficos para determinar a gravidade da fratura e o tipo de tratamento mais adequado.

 Plano de tratamento personalizado: O ortopedista definirá um plano de tratamento individualizado, levando em consideração a idade, o estado geral de saúde e o tipo de fratura do paciente. O plano pode incluir:

Cirurgia minimamente invasiva: As cirurgias minimamente invasivas para fraturas no quadril são menos traumáticas, com menor tempo de internação, recuperação mais rápida e menos dor.
Tratamento conservador: Em alguns casos, o tratamento conservador pode ser suficiente, com o uso de gesso, muletas ou andador, fisioterapia e medicações para dor.
Fisioterapia: A fisioterapia é fundamental para a recuperação completa da amplitude de movimento, força muscular e equilíbrio do paciente.

 Acompanhamento regular: O ortopedista acompanhará o paciente durante todo o processo de recuperação, garantindo que o tratamento esteja progredindo de forma satisfatória.

No ISD, você conta com a expertise do Dr. Rodrigo Tavares Cardoso, CRM: 46.723, um ortopedista experiente e altamente qualificado em cirurgias de quadril. Dr. Rodrigo utiliza técnicas minimamente invasivas e inovadoras, que garantem aos seus pacientes uma recuperação mais rápida e menos dolorosa.

Dê o primeiro passo com o Dr. Rodrigo para uma recuperação

completa e sem dor da sua fratura no quadril!

O Pilates é um bom exercício para idosos?

Fri, 05 Apr 2024 14:22:58 GMT

A resposta é um sonoro sim ! O Pilates é uma ótima opção de exercício para pessoas de todas as idades, inclusive para os idosos.

Entenda os motivos:

Baixo impacto: O Pilates é um exercício de baixo impacto, o que significa que ele não coloca estresse nas articulações, o que é importante para pessoas mais velhas que podem ter problemas como artrite ou osteoporose.

Flexibilidade: O Pilates ajuda a melhorar a flexibilidade, o que pode ajudar a reduzir o risco de quedas e melhorar a qualidade de vida.

Força muscular: O Pilates ajuda a fortalecer os músculos, o que pode ajudar a melhorar o equilíbrio e a postura.

Coordenação motora: O Pilates ajuda a melhorar a coordenação motora, o que pode ajudar a reduzir o risco de quedas e melhorar o desempenho em atividades diárias.

Bem-estar mental: O Pilates também pode ajudar a melhorar o bem-estar mental, reduzindo o estresse e a ansiedade

O que esperar de uma aula de Pilates?

O Pilates é um método de exercício completo que pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Se você está buscando uma forma de melhorar sua saúde e bem-estar, o Pilates é uma ótima opção.

Dicas para começar:

 Converse com seu médico antes de começar qualquer novo programa de exercícios;

 Comece com aulas para iniciantes;

 Não se compare com outras pessoas;

 Escute seu corpo e faça pausas quando necessário.

O Pilates é uma ótima maneira de se manter ativo e saudável na terceira idade. Se você está procurando um exercício que seja seguro, eficaz e agradável, agende sua aula experimental no ISD.

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Como o Pilates pode ajudar na Diástase abdominal?

Wed, 20 Mar 2024 21:36:30 GMT

A diástase abdominal é um problema comum que afeta muitas mulheres, especialmente após a gravidez. É caracterizada pelo afastamento dos músculos retos abdominais, o que pode causar diversos sintomas como dor nas costas, flacidez abdominal e incontinência urinária.

O Pilates pode ser um aliado poderoso na luta contra a diástase abdominal. Através de exercícios específicos e personalizados, o método ajuda a:

 Fortalecer o músculo transverso do abdome, fundamental para a recuperação da diástase.

 Melhorar a postura e a consciência corporal.

 Reduzir a dor nas costas e a incontinência urinária.

 Diminuir a flacidez abdominal e melhorar a definição muscular.

Tudo isso de forma segura e gradual, respeitando os limites do seu corpo.

No Pilates ISD, utilizamos uma abordagem específica para o tratamento da diástase abdominal. Nossos profissionais são altamente qualificados e experientes para te ajudar a alcançar seus objetivos de forma segura e eficaz.

Se você está buscando uma solução natural e eficaz para a diástase abdominal, o Pilates pode ser a resposta que você procura. Saiba mais sobre o Pilates ISD aqui.

Outros benefícios do Pilates:

 Melhora a flexibilidade.

 Aumenta a resistência muscular.

 Reduz o estresse e a ansiedade.

 Melhora a qualidade do sono.

Agende uma aula experimental e experimente

os benefícios do Pilates em sua vida!

Conheça 10 benefícios do Pilates para a sua saúde

Fri, 16 Feb 2024 18:37:39 GMT

O Pilates é uma prática de exercícios que vem conquistando cada vez mais adeptos por seus diversos benefícios para a saúde e bem-estar. Mais do que um método para fortalecer e reabilitar o corpo, o Pilates se tornou um aliado essencial para pessoas de todas as idades e estilos de vida.

Neste blog, exploraremos 10 benefícios comprovados do Pilates que vão te surpreender e te inspirar a começar sua jornada nessa prática transformadora:

1. Aliado contra o estresse: O Pilates te ajuda a relaxar e controlar o estresse, combatendo a ansiedade e promovendo uma sensação de paz interior. Através da respiração consciente e dos movimentos controlados, você encontra um refúgio para as tensões do dia a dia.

2. Postura impecável: Diga adeus à corcunda e dores nas costas! A prática fortalece os músculos posturais, realinhando a coluna e prevenindo problemas como lordose, cifose e escoliose. Com uma postura correta, você se sente mais confiante e livre de dores.

3. Respiração consciente: Aprenda a respirar de forma correta e profunda, otimizando a oxigenação do corpo e a eliminação de toxinas. Essa prática traz benefícios para a saúde física e mental, promovendo mais clareza e foco.

4. Flexibilidade sem limites: Aumente a amplitude de movimento das articulações e se sinta mais flexível para as atividades do dia a dia e para outras práticas esportivas. O Pilates te ajuda a alcançar seus objetivos com segurança e prazer.

5. Músculos fortes e definidos: Trabalhe todos os grupos musculares de forma equilibrada, tonificando o corpo e prevenindo lesões musculares e articulares. Você se sente mais forte e confiante com seu corpo.

6. Prevenção de lesões: Com músculos e articulações mais fortes e flexíveis, o risco de lesões diminui consideravelmente. O Pilates te ajuda a se movimentar com mais segurança e prevenir problemas futuros.

7. Melhor desempenho físico: Fique mais forte, flexível e com melhor equilíbrio, o que impacta diretamente no seu desempenho em outras atividades físicas. Você alcança seus objetivos com mais rapidez e eficiência.

8. Aliado contra doenças crônicas: O Pilates ajuda a prevenir e controlar doenças crônicas como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas. A prática regular promove um estilo de vida mais saudável e ativo.

9. Sensação de bem-estar: Sinta-se bem consigo mesmo e com seu corpo. A prática promove a autoestima, a confiança e a sensação de bem-estar geral.

10. Prevenção de problemas emocionais: Te ajuda a relaxar, a reduzir o estresse e a ansiedade, além de promover a produção de hormônios relacionados ao bem-estar. A prática contribui para a prevenção de problemas como a depressão e a ansiedade.

A boa notícia é que o Pilates é uma prática acessível para todos, independentemente da idade, sexo, peso, grau de preparo físico ou situação de saúde.

Comece sua jornada no Pilates

 Encontre um profissional qualificado: Buscar um profissional com formação e experiência é fundamental para garantir a segurança e a eficácia da prática.

 Frequência ideal: Para melhores resultados, pratique Pilates no mínimo duas vezes por semana.

 Benefícios para todos: Comece hoje mesmo e desfrute dos diversos benefícios do Pilates para sua saúde e bem-estar!

Agende sua avaliação GRÁTIS com nossa equipe especializada do Pilates .

Dores e saúde mental: será que tem ligação?

Wed, 10 Jan 2024 21:04:07 GMT

No intrincado palco da saúde, onde corpo e mente entrelaçam suas narrativas, emerge uma trama fascinante que liga dores físicas à saúde mental. Essa conexão, muitas vezes sutil, revela-se como um capítulo crucial em nossa trajetória de bem-estar.

A pesquisa científica contemporânea traz à luz uma realidade notável: nossas dores crônicas podem ser mensageiras, transmitindo não apenas desconforto físico, mas também ecoando as nuances do nosso estado emocional. A relação entre saúde mental e experiências dolorosas se manifesta de maneira direta, onde o corpo expressa, muitas vezes, o que a mente tem dificuldade de lidar.

A ansiedade, o estresse e outras condições emocionais não resolvidas podem se manifestar em dores físicas persistentes. A compreensão dessa interação profunda nos ajuda a entender a importância de uma abordagem holística para a saúde, que não segregue o corpo da mente.

O inverso também é verdadeiro. Cuidar do corpo pode ser uma via de mão dupla para promover a saúde mental. Exercícios regulares, alimentação equilibrada e sono adequado não apenas fortalecem o corpo, mas também desempenham um papel significativo na estabilidade emocional.

É fato que uma abordagem integrada, que considera tanto o corpo quanto a mente, pode ser a chave para desvendar os mistérios da nossa própria existência e auxiliar a nossa busca por uma vida mais saudável.

Precisando falar das suas dores? Agende já uma consulta!

Quais são os tratamentos mais eficazes para enxaqueca?

Thu, 14 Dec 2023 18:24:25 GMT

Você já viveu a tormenta de uma enxaqueca, sabe o quão incapacitante ela pode ser. A boa notícia é que existe uma variedade de tratamentos eficazes que podem proporcionar alívio e melhor qualidade de vida.

1. Identificando e Evitando Gatilhos:

Uma abordagem fundamental é a identificação dos gatilhos. Muitas vezes, mudanças na dieta, estresse, ou fatores ambientais podem desencadear enxaquecas. Ao reconhecer e evitar esses gatilhos, é possível reduzir significativamente a frequência e a intensidade das crises.

2. Terapia Medicamentosa Personalizada:

O tratamento medicamentoso é uma ferramenta crucial no combate à enxaqueca. Desde analgésicos específicos para crises até medicamentos preventivos prescritos por um médico, há opções para diferentes necessidades. A consulta a um profissional é vital para determinar a melhor abordagem para o seu caso.

3. Abordagens Não Medicamentosas:

Além dos medicamentos, terapias não medicamentosas também têm se mostrado eficazes. Desde a fisioterapia até a acupuntura, essas abordagens oferecem alternativas ou complementos valiosos aos tratamentos convencionais.

Descubra Mais no Nosso Guia Exclusivo!

Quer explorar ainda mais sobre como viver uma vida livre de enxaquecas? Baixe gratuitamente o nosso Guia Completo: "Enxaqueca: Como Tratar e Ter Mais Qualidade de Vida" . Nele, aprofundamos as estratégias mencionadas e oferecemos insights valiosos para ajudar você a retomar o controle. Não deixe de conferir! Não deixe que a enxaqueca dite as regras da sua vida. Conheça, compreenda e descubra os caminhos para uma jornada mais tranquila e livre de dores.

Você sabia que a Seletividade Alimentar pode afetar até 50% das crianças?

Fri, 10 Nov 2023 18:10:59 GMT

A alimentação é uma parte fundamental do crescimento e desenvolvimento das crianças. No entanto, muitos pais e cuidadores já se depararam com o que parece ser uma batalha diária na hora das refeições. Se o seu filho insiste em comer apenas alimentos específicos, recusa consistentemente outros, parece extremamente sensível a texturas e sabores, você não está sozinho. Estima-se que a Seletividade Alimentar afete até 50% das crianças em algum momento da infância.

O que é a seletividade alimentar?

A Seletividade Alimentar Infantil refere-se a um comportamento em que uma criança tem uma preferência excessivamente restrita por determinados alimentos. Essa preferência restrita geralmente envolve a recusa de experimentar novos alimentos, o que pode levar a uma dieta desequilibrada.

Por que a seletividade alimentar ocorre?

Os motivos por trás da Seletividade Alimentar podem variar. Em alguns casos, as crianças podem ter uma sensibilidade aumentada a texturas, sabores ou cheiros de certos alimentos. Fatores emocionais também desempenham um papel importante, incluindo ansiedade ou estresse em relação à comida.

Querendo entender como dar uma alimentação adequada para os seus pequenos?

Agende uma consulta pediátrica e tire todas as suas dúvidas:

Todo caso de hérnia de disco precisa de cirurgia?

Thu, 12 Oct 2023 14:36:58 GMT

A hérnia de disco é uma condição que aflige muitas pessoas em algum momento de suas vidas. Ela ocorre quando o núcleo gelatinoso de um disco intervertebral sai de sua posição normal e pressiona os nervos adjacentes, causando uma variedade de sintomas, como dor nas costas, dor irradiada para os membros e até fraqueza muscular.

Vamos abordar uma das perguntas mais frequentes sobre o tema: todo caso de hérnia de disco precisa de cirurgia? A resposta curta é não, nem todo caso exige cirurgia. Vamos entender melhor essa questão.

O que é hérnia de disco?

Os discos intervertebrais atuam como "amortecedores" entre as vértebras da coluna vertebral, permitindo movimentos e absorvendo impactos. Uma hérnia de disco ocorre quando o núcleo gelatinoso desses discos se projeta através de uma parte enfraquecida ou danificada da camada externa.

Sintomas e prevenção

Os sintomas de uma hérnia de disco podem variar de dor nas costas a dores irradiadas para os membros, formigamento e fraqueza muscular. A prevenção inclui manter uma boa postura, fazer exercícios regulares para fortalecer os músculos das costas e adotar hábitos de vida saudáveis.

Tratamento sem cirurgia

A boa notícia é que a maioria dos casos de hérnia de disco pode ser tratada sem cirurgia. O tratamento conservador inclui fisioterapia, medicamentos para controle da dor, repouso relativo e modificações nas atividades diárias. A maioria dos pacientes experimenta alívio significativo com essas abordagens.

Quando a cirurgia é necessária?

A cirurgia é considerada quando outros métodos não aliviam os sintomas ou quando há risco de danos permanentes à medula espinhal. Cada caso é único, e a decisão de realizar uma cirurgia deve ser tomada após uma avaliação cuidadosa por um especialista.

Protocolo de Tratamento de Hérnia Discal do ISD

Se você está lidando com uma hérnia de disco, o ISD oferece o Protocolo de Tratamento de Hérnia Discal. Este é um tratamento individualizado e transdisciplinar que visa otimizar o processo de recuperação.

O protocolo inclui:

 Avaliação neuropsicológica da dor para estratificação;

 Definição das estratégias do tratamento transdisciplinar;

 Avaliações complementares nas áreas de nutrição e fisioterapia especializada;

 Sessões de Pilates, se necessário;

 Reuniões com toda a equipe médica e de apoio.

Nossas vagas são limitadas, e oferecemos atendimento personalizado com sessões individualizadas e horários pré-definidos. Vantagens do Protocolo de Tratamento:

Tratamento individualizado baseado em evidências científicas

Discussão do seu caso por uma equipe transdisciplinar

Maior eficácia no tratamento, diminuindo as chances de cirurgia

Acompanhamento de indicadores de recuperação

Não hesite em procurar ajuda profissional se estiver enfrentando problemas de hérnia de disco. A cirurgia pode ser necessária em alguns casos, mas com o tratamento adequado, é possível evitar essa medida extrema na maioria das vezes. Agende uma consulta para avaliar o seu caso e descobrir a melhor abordagem para a sua recuperação. Sua saúde está em boas mãos com o ISD!

Garanta sua vaga:

Novo membro da diretoria da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte atua no ISD

Wed, 04 Oct 2023 13:30:26 GMT

Durante o mês de setembro, o mundo da medicina esportiva esteve em destaque com a realização do 35⁰ Congresso Brasileiro de Medicina do Exercício e do Esporte , que aconteceu em conjunto com o Congresso PanAmericano de Medicina Esportiva , na cidade de Porto Alegre (RS). No meio desse evento repleto de profissionais e pesquisadores dedicados à promoção da saúde por meio do exercício, uma notícia especial ecoou pelo cenário médico: o Dr. José Martins Juliano Eustáquio, um membro estimado do corpo clínico do Instituto Sem Dor (ISD), tomou posse na Diretoria da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte.

A participação do Dr. José Martins Juliano Eustáquio nesses congressos foi marcada por uma palestra inspiradora sobre "Lesões Musculoesqueléticas no Jiu-jitsu (JJB)". Seu conhecimento e experiência sólida foram compartilhados com uma audiência ávida por informações atualizadas e práticas.

A importância desses eventos não pode ser subestimada. Eles trazem muito conhecimento para práticas médicas mais eficazes e inovadoras no campo da medicina esportiva. Para o ISD, esses eventos representam uma oportunidade única de aprimorar ainda mais os tratamentos que oferecemos aos nossos pacientes. Com cada novo insight e técnica apresentados, nossa equipe médica está melhor preparada para proporcionar os cuidados necessários aos nossos pacientes.

O ISD se orgulha de ter profissionais tão dedicados, pois acreditamos que isso é o que nos permite oferecer um atendimento de alta qualidade aos nossos pacientes. Estamos ansiosos para implementar os conhecimentos adquiridos e as conexões feitas durante esses eventos em nossas práticas diárias, trazendo ainda mais benefícios àqueles que confiam em nós para cuidar de sua saúde.

10 Cuidados Essenciais para a saúde do coração

Fri, 29 Sep 2023 11:00:01 GMT

Mantendo o ritmo da vida em harmonia

O coração é mais do que um órgão, é o maestro que conduz a sinfonia da nossa vida. Manter esse ritmo em harmonia é essencial para garantir uma vida plena e saudável. Afinal, nosso coração trabalha incansavelmente, bombeando o sangue que nutre cada célula e mantém nosso corpo em funcionamento.

Para proteger esse motor vital, é preciso adotar cuidados específicos que podem fazer toda a diferença em nossa saúde cardíaca. Vamos explorar alguns desses cuidados fundamentais:

1. Alimentação balanceada: Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis é a base para um coração forte. Reduza o consumo de sódio, açúcares e gorduras saturadas. Dê preferência a alimentos naturais e evite os ultraprocessados.

2. Controle do peso: Manter um peso saudável é crucial para prevenir sobrecargas no coração. A obesidade aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes e pressão arterial elevada. Uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios são aliados importantes nessa jornada.

3. Atividade física: Movimentar-se é uma declaração de amor ao coração. O exercício regular fortalece o músculo cardíaco, melhora a circulação sanguínea, reduz o colesterol e ajuda a controlar a pressão arterial. Caminhadas, natação, ciclismo e dança são ótimas opções.

4. Alimentação balanceada: O estresse crônico pode impactar negativamente o coração. Encontre maneiras saudáveis de gerenciar o estresse, como meditação, ioga, prática de hobbies e tempo de qualidade com amigos e familiares.

5. Não ao tabagismo: O tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas. Abandonar o cigarro é um dos melhores presentes que você pode dar ao seu coração.

6. Controle da pressão arterial: A pressão arterial elevada pode danificar as artérias e aumentar o risco de ataques cardíacos e derrames. Mantenha-a controlada por meio de hábitos saudáveis e, se necessário, com acompanhamento médico.

7. Exames de rotina: Realizar exames regulares é fundamental para monitorar a saúde do coração. Verifique regularmente seu nível de colesterol, glicemia e pressão arterial.

8. Sono de qualidade: O sono insuficiente ou de má qualidade está ligado a problemas cardíacos. Priorize um sono reparador, mantendo uma rotina regular e criando um ambiente propício para o descanso.

9. Moderação no álcool: O consumo excessivo de álcool pode afetar o coração. Se optar por beber, faça-o com moderação, respeitando as recomendações médicas.

10. Consultas médicas: Visite regularmente um profissional de saúde para avaliar sua saúde cardíaca. O acompanhamento médico é essencial para identificar possíveis problemas precocemente.

Cuidar do coração é cuidar de toda a sua vida! Com esses cuidados essenciais, você estará construindo um futuro saudável e vibrante. Lembre-se, um coração feliz é o melhor aliado para aproveitar cada batida da vida em sua plenitude.

Agende sua consulta com nossos especialistas do coração:

Neuroestimulação Muscular (EMS) no ISD

Tue, 29 Aug 2023 21:03:42 GMT

Potencialize seus resultados com essa tecnologia inovadora!

No Instituto Sem Dor (ISD), estamos constantemente em busca de inovações para proporcionar o melhor cuidado e os mais eficientes tratamentos de saúde aos nossos pacientes. É com grande entusiasmo que apresentamos nosso mais novo serviço: a Neuroestimulação Muscular, também conhecida como EMS (Electrical Muscle Stimulation). Essa técnica revolucionária veio para agregar valor ao nosso já conceituado serviço de Pilates, potencializando os resultados e elevando a experiência dos nossos pacientes a um novo patamar de bem-estar.

Entenda o que é a Neuroestimulação Muscular (EMS)

A Neuroestimulação Muscular é uma forma avançada de estimulação elétrica, que utiliza impulsos controlados para ativar de forma intensa e seletiva os músculos durante o treino. Com o EMS, é possível alcançar uma ativação mais profunda das fibras musculares, proporcionando resultados superiores em comparação aos treinos convencionais.

Como funciona uma sessão de EMS no ISD?

Durante uma sessão de Neuroestimulação Muscular no ISD, o paciente é equipado com eletrodos colocados estrategicamente em pontos específicos do corpo, alinhados de acordo com os grupos musculares que serão trabalhados. Os impulsos elétricos são então emitidos pelos eletrodos, desencadeando contrações musculares adicionais e mais intensas durante os exercícios de Pilates.

Os nossos profissionais ajustam a intensidade dos impulsos de acordo com as necessidades individuais de cada paciente, garantindo uma experiência confortável e segura.

Como os impulsos elétricos afetam a musculatura?

Os impulsos elétricos emitidos pela Neuroestimulação Muscular ativam as unidades motoras dos músculos, resultando em contrações musculares coordenadas. Essas contrações são mais intensas e abrangem uma quantidade maior de fibras musculares do que em um treino convencional. Isso possibilita um trabalho mais profundo e eficiente dos músculos, o que contribui para o desenvolvimento da força, resistência e definição muscular de forma mais rápida e consistente.

A junção do Pilates com a EMS: Potencializando os Resultados

Ao combinar o Pilates com a Neuroestimulação Muscular, nossos pacientes têm a oportunidade de potencializar os benefícios do treino tradicional. A EMS aprimora a tonificação muscular, melhora a flexibilidade e acelera a conquista de resultados visíveis. A união dessas duas técnicas proporciona uma experiência única e ainda mais eficiente, promovendo uma evolução significativa na performance física e no bem-estar geral.

Contraindicações e Segurança

Embora a Neuroestimulação Muscular (EMS) seja uma técnica segura e eficaz para a maioria das pessoas, é importante ressaltar que existem algumas contraindicações importantes a serem consideradas. A EMS não é recomendada nos seguintes casos:

Gestantes: Durante a gravidez, é essencial evitar qualquer procedimento ou técnica que possa influenciar a saúde da mãe e do bebê. A EMS envolve estímulos elétricos nos músculos, o que pode representar riscos adicionais para a gestante e o desenvolvimento fetal.

Portadores de Marca-passo ou Dispositivos Médicos Implantados: Pessoas que possuem marca-passo ou outros dispositivos médicos implantados podem estar sujeitas a interferências elétricas causadas pela EMS, o que pode afetar o funcionamento desses dispositivos e representar riscos à saúde.

Portadores de Epilepsia: A EMS envolve a aplicação de estímulos elétricos, que podem desencadear respostas neurológicas e possivelmente desencadear crises epilépticas em indivíduos com epilepsia.

Indivíduos com Doenças Cardiovasculares Graves: Pessoas com doenças cardiovasculares graves podem estar mais suscetíveis a efeitos colaterais cardiovasculares adversos durante o uso da EMS.

Essas contraindicações visam garantir a segurança e o bem-estar dos nossos pacientes, e é fundamental que, em casos de dúvida ou condições de saúde específicas, a avaliação prévia com nossa equipe de profissionais seja realizada para determinar a viabilidade da Neuroestimulação Muscular como opção de tratamento.

No ISD, a segurança e a eficácia dos nossos serviços são sempre prioridades. Nossa equipe de profissionais altamente treinados está à disposição para esclarecer quaisquer dúvidas e oferecer orientações adequadas para cada caso.

Agende sua Avaliação com EMS no ISD:

O Pilates é indicado para gestantes? Descubra os benefícios e precauções!

Thu, 10 Aug 2023 19:23:56 GMT

Durante a gestação, muitas mulheres buscam atividades físicas que sejam seguras, eficientes e proporcionem bem-estar tanto para elas quanto para o bebê. Uma opção cada vez mais popular é o Pilates. Mas afinal, o Pilates é indicado para gestantes? Neste artigo, vamos explorar os benefícios do Pilates durante a gravidez e discutir as precauções a serem consideradas.

Quais são os benefícios do Pilates para gestantes?

Fortalecimento muscular: O Pilates é conhecido por fortalecer o corpo de forma equilibrada, o que é especialmente importante durante a gravidez para suportar as mudanças físicas e o aumento de peso.
Melhora da postura: À medida que a barriga cresce, é comum ocorrerem alterações posturais. O Pilates pode ajudar a manter uma postura adequada, prevenindo dores nas costas e desconfortos.
Alívio de dores: É uma atividade de baixo impacto que pode ajudar a aliviar dores comuns durante a gravidez, como dores nas costas, nas articulações e tensões musculares.
Aumento da flexibilidade: O alongamento é parte essencial dessa atividade, o que contribui para aumentar a flexibilidade do corpo, tornando-o mais preparado para lidar com as mudanças gestacionais.
Bem-estar emocional: A prática do Pilates envolve concentração e foco na respiração, o que promove relaxamento, reduz o estresse e melhora o bem-estar emocional.

Precauções a serem consideradas

Consulte seu médico: Antes de iniciar qualquer atividade física durante a gestação, é fundamental obter a aprovação do seu médico obstetra.
Busque um profissional qualificado: Certifique-se de escolher um instrutor de Pilates com experiência em atender gestantes. Eles poderão adaptar os exercícios de acordo com as suas necessidades e restrições.
Evite exercícios de alta intensidade: Durante a gravidez, evite exercícios que envolvam impacto, saltos ou movimentos bruscos. Opte por movimentos suaves e controlados.
Fique atenta aos sinais do seu corpo: Respeite seus limites. Pare imediatamente se sentir dor, desconforto ou falta de ar.

O Pilates pode ser uma excelente opção de atividade física para gestantes, proporcionando benefícios tanto físicos quanto emocionais. No entanto, é essencial seguir as precauções adequadas e obter a orientação de um profissional qualificado. Lembre-se de sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer atividade física durante a gravidez.

Aproveite essa jornada especial e cuide de você e do seu bebê com segurança e bem-estar! Conheça nossa equipe de Pilates e agende uma visita:

Emagreci muito e sobrou pele: será que preciso operar?

Fri, 07 Jul 2023 19:47:52 GMT

Perder peso é um objetivo incrível e traz diversos benefícios para a saúde. No entanto, após uma grande perda de peso, você pode se deparar com um novo desafio: o excesso de pele. É normal se perguntar, "será que preciso de uma cirurgia para remover essa pele extra?". Neste artigo, vamos abordar as soluções que podem te ajudar a tomar a melhor decisão para o seu caso.

Por que surge o excesso de pele após emagrecer?

Emagrecer rapidamente ou perder uma quantidade significativa de peso pode deixar a pele flácida. Isso ocorre porque a mesma não consegue se retrair adequadamente ao novo contorno corporal. Fatores como idade, qualidade da pele, quantidade de peso perdido e predisposição genética afetam a capacidade da pele de voltar ao normal. Além disso, conforme envelhecemos, nossa pele perde colágeno e elastina, componentes responsáveis por sua elasticidade, tornando ainda mais difícil a recuperação.

Cirurgia para corrigir o excesso de pele: quando é indicada?

A cirurgia plástica para remoção de pele é mais indicada quando há um excesso significativo, afetando a qualidade de vida. Inclusive, o excesso de pele pode causar desconforto físico, dor e irritações na pele, como assaduras e infecções. Conhecida como "dermolipectomia", a cirurgia é realizada por um cirurgião plástico e pode envolver diferentes áreas do corpo, como abdômen (abdominoplastia), braços (braquioplastia), coxas (lifting de coxas) e seios (mastopexia). A escolha da técnica cirúrgica depende da quantidade e localização do excesso de pele e das expectativas do paciente. É importante ressaltar que a decisão de realizar a cirurgia depende de uma avaliação médica individualizada.

Riscos e pós-operatório da cirurgia

Como qualquer procedimento cirúrgico, há riscos e efeitos colaterais associados à cirurgia de remoção de pele. Alguns desses riscos incluem infecção, sangramento, complicações anestésicas e cicatrizes. É fundamental seguir rigorosamente as recomendações do cirurgião durante o pós-operatório, como cuidados com os curativos, uso de medicamentos e restrições de atividades físicas, para minimizar esses riscos e garantir uma recuperação adequada.

Alternativas não cirúrgicas

Além da cirurgia, existem outras alternativas para melhorar a aparência e a saúde da pele. Entre elas, estão tratamentos estéticos, como radiofrequência, laser e ultrassom microfocado, que ajudam a estimular a produção de colágeno e elastina, melhorando a firmeza e elasticidade da pele. A atividade física regular pode aumentar a massa muscular e melhorar o tônus da pele. O cuidado com a alimentação é essencial, incluindo a ingestão adequada de nutrientes, como proteínas, vitamina C, zinco e selênio, que contribuem para a saúde e regeneração da pele.

Contamos com especialistas em cirurgia plástica, agende uma consulta e tire todas as suas dúvidas:

Hérnia de Disco: Sintomas e Tratamento - Um Guia Completo

Tue, 13 Jun 2023 17:14:51 GMT

A hérnia de disco é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É uma das principais causas de dor nas costas e pode ser bastante debilitante. Neste artigo, iremos explorar os sintomas característicos da hérnia de disco e as opções de tratamento disponíveis para aliviar o desconforto e promover a recuperação.

Sintomas da Hérnia de Disco:

A hérnia de disco ocorre quando o núcleo macio do disco intervertebral se projeta através de uma rachadura ou enfraquecimento na camada externa. Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns incluem:

Dor nas costas: A dor geralmente é localizada na região lombar e pode irradiar para as nádegas, pernas e pés.
Formigamento ou dormência: Sensações de formigamento ou dormência podem ser sentidas na região afetada, seguindo o trajeto dos nervos comprimidos pela hérnia de disco.
Fraqueza muscular: Em alguns casos, a hérnia de disco pode levar à fraqueza muscular, dificultando certos movimentos ou causando instabilidade.
Dor ao tossir ou espirrar: O ato de tossir ou espirrar pode aumentar a dor, pois provoca pressão adicional na coluna vertebral.

Tratamento da Hérnia de Disco:

O tratamento da hérnia de disco varia de acordo com a gravidade dos sintomas e a resposta individual de cada paciente. Aqui estão algumas opções comuns de tratamento:

Repouso e atividade modificada: Em casos leves, o repouso e a moderação de atividades que possam agravar a dor podem ser suficientes para aliviar os sintomas.
Fisioterapia: A fisioterapia desempenha um papel crucial no tratamento da hérnia de disco, com foco no fortalecimento dos músculos ao redor da coluna vertebral, alongamentos, exercícios de estabilização e técnicas de mobilização.
Medicamentos para a dor: Em alguns casos, medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) ou analgésicos podem ser prescritos para aliviar a dor e a inflamação associadas à hérnia de disco.
Tratamento cirúrgico: Em situações mais graves, quando os sintomas persistem ou há risco de lesão neurológica, a cirurgia pode ser considerada como última opção.

Se você está sofrendo com os sintomas da hérnia de disco e deseja aliviar sua dor, temos algo especial para você! Baixe nosso eBook gratuito: "5 exercícios de Pilates para aliviar a sua dor da Hérnia de Disco" e descubra como o Pilates pode ser um aliado no tratamento dessa condição. Clique aqui para baixar o eBook agora mesmo!

A hérnia de disco pode ser uma condição dolorosa, mas com o tratamento adequado e a adoção de medidas preventivas, é possível encontrar alívio e recuperar a qualidade de vida. Lembre-se de consultar um profissional de saúde para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado. Ao explorar opções como a fisioterapia e o Pilates, você estará no caminho certo para superar a hérnia de disco e retomar suas atividades diárias sem dor.

Sofrendo com dores de Hérnia de Disco? Conheça nosso Protocolo de Tratamento de Hérnia Discal

Junho Verde - Mês de Conscientização da Escoliose: O que é, quais os tipos e como pode ser tratada

Fri, 09 Jun 2023 20:47:48 GMT

No mês de junho, nos dedicamos à conscientização da escoliose, uma condição que afeta a coluna vertebral e pode ter um impacto significativo na vida das pessoas. Neste artigo, vamos explorar o que é a escoliose, seus diferentes tipos e opções de tratamento disponíveis. Além disso, vamos apresentar os Exercícios Específicos de Escoliose, um serviço oferecido pelo Instituto Sem Dor (ISD), que pode ajudar a melhorar a qualidade de vida dos pacientes com essa condição.

O que é a escoliose?

A escoliose é uma deformidade da coluna vertebral que se caracteriza por curvaturas laterais anormais. Em vez de apresentar uma coluna reta, uma pessoa com escoliose tem uma curva em forma de "S" ou "C" na coluna. Essa curvatura pode afetar a postura, a aparência e, em alguns casos, até mesmo a função respiratória.

Tipos de escoliose

Existem diferentes tipos de escoliose, sendo os mais comuns:

Escoliose idiopática: É o tipo mais comum e ocorre sem uma causa conhecida. Geralmente se desenvolve durante a infância ou adolescência e pode progredir ao longo dos anos. Trata-se de 80% dos casos.
Escoliose congênita : É uma condição presente desde o nascimento, resultante de malformações na coluna vertebral.
Escoliose neuromuscular: Está associada a condições neuromusculares, como paralisia cerebral ou distrofia muscular, que afetam os músculos de suporte da coluna.
Escoliose degenerativa: É causada pelo desgaste da coluna vertebral devido ao envelhecimento ou condições degenerativas.

Sinais e Sintomas

Além de compreender os diferentes tipos de escoliose, é importante estar atento aos sinais e sintomas que podem estar relacionados a essa condição. Os principais sintomas incluem:

Assimetria postural: Observar se os ombros estão em alturas diferentes, se a cabeça não está alinhada com o centro do corpo ou se há uma inclinação evidente da coluna.
Desalinhamento da caixa torácica: Notar se a caixa torácica parece “pendente” em um lado e afundada no outro, indicando uma curvatura anormal.
Rotação das costelas : Ao se curvar para a frente, é possível identificar a presença de “calombos” nas costas devido à rotação das vértebras.
Desequilíbrio muscular: A escoliose pode resultar em desequilíbrios musculares, levando a uma musculatura assimétrica nas costas.
Dor nas costas : Algumas pessoas com escoliose podem experimentar desconforto ou dor nas costas, especialmente após períodos prolongados de atividades físicas ou ao permanecer em uma mesma posição por muito tempo.

É importante ressaltar que, em casos leves, os sintomas podem ser sutis ou até mesmo imperceptíveis. Portanto, é essencial estar atento(a) a qualquer sinal de alteração da postura e buscar um diagnóstico adequado.

O diagnóstico da escoliose é geralmente realizado por um médico especialista em coluna, ortopedista ou fisioterapeuta. Durante a avaliação, o profissional realizará um exame físico minucioso, observando a postura, a simetria corporal e a mobilidade da coluna. Em alguns casos exames de imagem, como Raio-X panorâmico, podem ser solicitados para avaliar a curvatura da coluna com maior precisão.

Caso você apresente sintomas ou tenha preocupações relacionadas à escoliose, é fundamental agendar uma consulta com um especialista. Somente um profissional qualificado poderá realizar o diagnóstico adequado e recomendar o melhor plano de tratamento para sua situação específica.

Tratamento da escoliose

O tratamento da escoliose depende da gravidade da curvatura, da idade do paciente e de outros fatores individuais. Opções de tratamento podem incluir:

Observação e monitoramento regular: Em alguns casos, principalmente quando a curvatura é leve, apenas a observação cuidadosa e o acompanhamento regular podem ser recomendados.
Uso de coletes: Em curvas mais significativas, especialmente durante o período de crescimento, o uso de coletes ortopédicos pode ser prescrito para ajudar a estabilizar a coluna e evitar a progressão da curva.
Cirurgia: Em casos mais graves e quando outras opções não são eficazes, a cirurgia pode ser necessária para corrigir a curvatura da coluna vertebral e evitar outros problemas decorrentes.

Após avaliação física detalhada e de exames de imagem, é calculado o Ângulo de Cobb, no qual diagnostica-se a escoliose, dividindo-as pelo grau da curvatura para indicar o melhor tratamento. De 0º a 10º não é considerado escoliose, apenas atitude escoliótica e segue com acompanhamento. De 11º a 25º de curvatura caracterizam-se as escolioses leves, com indicação de exercícios específicos como tratamento. De 25º a 45º identificamos escolioses que necessitam de colete mais exercícios específicos. Acima dessa curvatura, a cirurgia é o tratamento indicado para restabelecer a qualidade de vida do paciente.

Exercícios Específicos de Escoliose no Instituto Sem Dor (ISD)

O Instituto Sem Dor (ISD) oferece um serviço especializado para o tratamento da escoliose: os Exercícios Específicos. Esse programa individualizado e supervisionado por profissionais qualificados tem como objetivo melhorar a postura e reduzir os sintomas associados à escoliose. Os exercícios são adaptados às necessidades de cada paciente, levando em consideração o tipo e a gravidade da curvatura.

Se você ou alguém que você conhece enfrenta os desafios da escoliose, entre em contato com o Instituto Sem Dor (ISD) e saiba mais sobre os exercícios. Nossa equipe dedicada está pronta para ajudá-lo(a) a buscar uma melhor qualidade de vida e bem-estar.

Compartilhe o texto e vamos conscientizar o máximo de pessoas!

A escoliose é uma condição que merece atenção e conscientização. Com o tratamento adequado e a adoção de medidas para fortalecer a coluna, é possível melhorar a postura, reduzir sintomas e promover uma vida mais saudável. No mês de conscientização da escoliose, lembre-se da importância de buscar orientação profissional e cuidar da sua saúde.

Conheça a SOP - Síndrome do Ovário Policístico

Mon, 22 May 2023 19:08:59 GMT

A SOP, também chamada de Síndrome do Ovário Policístico, é uma alteração hormonal relativamente comum. Ela causa aumento dos níveis de hormônios circulantes no sangue, o que facilita o aparecimento de cistos no ovário. Esses cistos contêm material líquido ou semissólido. Essa condição é bastante comum no início da adolescência e apresenta sintomas como menstruação irregular, acne e dificuldade para engravidar, por exemplo.

As causas ainda são desconhecidas, porém sabe-se que metade das mulheres com essa síndrome têm problemas hormonais, como excesso de produção de insulina pelo pâncreas e problemas nas glândulas do hipotálamo, hipófise e adrenais, tendo uma produção maior de hormônios masculinos.

A questão genética, metabolismo do corpo, resistência à insulina, alimentação inadequada e falta de prática de atividade física são fatores de alerta. Além disso, o sobrepeso e a pré-diabetes podem favorecer o desenvolvimento da SOP, pois essas situações levam a alterações hormonais que facilitam o aparecimento de cistos.

Os principais sintomas da síndrome são:

Menstruação irregular ou ausência de menstruação;
Queda de cabelos;
Dificuldade para engravidar;
Aparecimento de pelos no rosto e no corpo;
Aumento da oleosidade da pele;
Maior chance de desenvolver acne;
Ganho de peso de forma não intencional;
Atraso no desenvolvimento das mamas.

O médico ginecologista diagnostica a doença através do exame de ultrassom transvaginal, exames de sangue para dosagem de hormônios e pela avaliação dos sintomas que a paciente apresenta. Pode também ser recomendada a realização de exames de sangue para avaliar a quantidade de hormônios que estão circulando na corrente sanguínea, como LH, FSH, prolactina, T3, T4 e testosterona, que geralmente se mostra elevado nos casos de síndrome dos ovários policísticos.

A SOP é uma doença crônica, portanto, o tratamento visa a melhora dos sintomas. A perda de peso é uma indicação importante, já que o sobrepeso e a obesidade pioram o quadro. Alguns medicamentos que controlam a produção de hormônios masculinos também são prescritos. Além disso, a mulher deve seguir uma alimentação adequada que não favoreça alterações hormonais e que promovam a saúde e o bem-estar.

ISD promoveu palestra em Abril sobre o SOP

Com o tema “É possível viver com Síndrome dos Ovários Policísticos e ainda estar feliz com o próprio corpo?”, a Dra Francine Gelo realizou uma palestra no ISD no início de Abril. Foi um momento incrível no qual ela compartilhou muito conhecimento com as convidadas, em uma aula muito enriquecedora que ensinou como emagrecer de maneira saudável e ter mais qualidade de vida.

Não se esqueça de sempre procurar o seu médico de confiança e fazer os exames e consultas de rotina. Conheça as especialidades do ISD aqui e veja como podemos auxiliar na promoção da sua saúde.

Pé-mão-boca: a doença altamente contagiosa para crianças

Thu, 18 May 2023 19:43:08 GMT

Os pais de crianças pequenas sabem do que se trata já que esta é uma doença que atinge muito os pequenos. A doença pé-mão-boca é uma enfermidade contagiosa causada pelo vírus Coxsackie, da família dos enterovírus. Ela também pode atingir os adultos, porém acontece com maior frequência em crianças menores de 5 anos de idade.

A doença tem esse nome porque causa lesões nas plantas dos pés, nas mãos e na boca. Os principais sintomas da doença são:

– febre alta nos dias anteriores ao surgimento das lesões;
– aparecimento na boca, amígdalas e faringe de manchas vermelhas que podem evoluir para ulcerações muito doloridas;
– erupção de pequenas bolhas nas palmas das mãos e nas plantas dos pés, mas que podem aparecer também nas nádegas e na região genital;
– mal-estar, falta de apetite, vômitos e diarreia;
– por causa da dor, surgem dificuldade para engolir e muita salivação.

A doença pode ser transmitida por via fecal/oral, no contato direto entre as pessoas ou com as fezes, saliva e outras secreções. Pode ser transmitida através do contato com alimentos ou objetos contaminados também. Mesmo após a recuperação, a pessoa ainda pode transmitir o vírus pelas fezes durante um mês, aproximadamente.

De modo geral, os sintomas são leves e podem ser confundidos com um resfriado comum. Ainda sem vacina para prevenção, a doença pé-mão-boca, assim como outras doenças por vírus, regride espontaneamente depois de alguns dias. Por isso, os médicos orientam o tratamento dos sintomas durante a manifestação da doença.

Veja algumas dicas sobre como cuidar da criança no período de manifestação da doença:

- a criança deve permanecer em repouso;

- tomar bastante líquido;

- alimentar-se bem, apesar da dor de garganta. Comer alimentos mais líquidos e pastosos ajuda na aceitação;

- ofereça líquidos mais frescos, como sucos naturais, chás e água visando manter a hidratação do organismo;

- ensine a criança a lavar sempre as mãos após usar o banheiro, se ela já tiver condições de realizar essa atividade sozinha;

- evite, na medida do possível, beijar ou abraçar durante a doença pois você pode pegá-la também;

- mantenha o ambiente bem higienizado para evitar a proliferação do vírus.

Em caso da manifestação de quaisquer sintomas, leve a criança imediatamente ao médico para o tratamento adequado. Contamos com especialista pediatra que pode te todas as orientações necessárias

Você sabe o que é meningite?

Tue, 11 Apr 2023 18:24:58 GMT

A meningite é uma doença caracterizada por um processo inflamatório das meninges, que são as membranas revestidoras do encéfalo e medula espinhal. É uma doença causada, especialmente, por infecção por vírus ou bactérias. Porém, fungos e parasitas também podem causar problemas.

Tipos de meningite

Meningite bacteriana: dentre as meningites bacterianas, a Doença Meningocócica (DM) permanece sendo o principal objeto de vigilância das meningites, já que tem alto índice de mortalidade e transcendência da doença. Ela é causada por uma bactéria que possui diversos sorogrupos, classificados conforme o antígeno polissacarídeo da cápsula. Os mais comuns são o A, B, C, Y e W. A transmissão ocorre pelo contato direto de pessoa a pessoa, através de secreções respiratórias de pessoas infectadas. Nas crianças acima de 1 ano e adultos os sintomas mais comuns são febre, dor de cabeça, vômitos, rigidez na nuca, convulsões e/ou manchas vermelhas pelo corpo. Em crianças menores de 1 ano, os sintomas acabam não sendo tão evidentes.

Meningite viral: As meningites virais são causadas por enterovírus em 85% dos casos. É caracterizada por um quadro clínico com evolução autolimitada e benigna. Sem tratamento específico, apenas acompanhamento e terapia de suporte. Os sintomas são similares às viroses em geral.

Prevenção e Controle

A melhor forma de controlar as doenças meningocócicas é buscar tratamento e orientação médica, assim evita-se a transmissão sem controle da doença. Também é importante orientar as pessoas com as quais o paciente teve contato, para que recebam tratamento preventivo.

Medidas simples como higienizar as mãos e o ambiente, deixar o ambiente ventilado e ter bastante cuidados com alimentos são ações preventivas bem eficazes. Sempre procure ajuda médica em caso de quaisquer sintomas, a meningite é uma doença séria e precisa de cuidados rápidos.

Agende uma consulta neurológica, tire todas as suas dúvidas e livre-se de todas as suas dores:

Como manter a saúde dos meus ossos?

Tue, 11 Apr 2023 18:23:46 GMT

Durante a nossa vida, os nossos ossos passam por um processo de remodelação contínuo, que faz com que os tecidos ósseos sejam removidos e novos tecidos formados e adicionados à nossa musculatura. Esse processo é natural e muito importante para a manutenção da integridade do nosso esqueleto.

Durante a fase de crescimento, entre infância e adolescência, essa remodelação óssea acontece mais rápido, fazendo com que novos ossos surjam antes dos antigos serem destruídos, o que acaba gerando tecidos grandes e bem fortes. Após os 30 anos de idade, o processo muda, com a diminuição da estrutura óssea de maneira natural.

Para as mulheres, essa perda óssea fica acelerada após os primeiros anos de menopausa e podem resultar em osteoporose, que nada mais é do que uma baixa densidade mineral e degeneração dos ossos aumentando o risco de fraturas.

Todos nós teremos perda de estrutura óssea ao longo da vida, é o processo natural do envelhecimento. Porém, você pode cuidar para que os seus ossos sejam mais saudáveis.

Acompanhe algumas dicas:

● A dieta é uma importante aliada

Você precisa estar atento para consumir alimentos fontes de cálcio. Apesar dos laticínios serem a principal fonte, existem outros alimentos bem acessíveis e gostosos como suco de laranja, frutas, vegetais e grãos.

● Vitamina D ajuda na absorção correta do cálcio

A vitamina D pode ser encontrada na gema do ovo, peixe de água salgada e fígado, mas a melhor forma de conseguir absorver essa vitamina é a exposição solar. Por isso indicamos banhos de sol diários sem protetor solar antes das 10h e depois das 16h, por poucos minutos já é suficiente.

● Fique de olho no seu peso!

Mulheres que ficam muito abaixo do peso ideal tem o período menstrual interrompido e isso pode gerar níveis de estrogênio muito baixos para suportar o crescimento ósseo.

● Tchau, cigarro!

Fumantes do sexo feminino têm níveis mais baixos de estrogênio em comparação a quem não fuma. Isso pode, inclusive, levar à uma menopausa precoce com absorção de cálcio prejudicada.

● Modere o consumo de álcool

Beber exageradamente pode ser prejudicial ao esqueleto, mesmo em pessoas jovens. Aqueles que bebem além da conta tem mais perda óssea e possibilidades de fraturas devido à má nutrição e aumento do risco de queda.

● Se exercite de maneira regular

Assim como os demais tecidos do nosso corpo, o osso é vivo e responde ao exercício se tornando mais forte. Exercícios de sustentação de peso são os melhores para os ossos trabalharem contra a gravidade. Tente caminhar, fazer musculação ou correr.

● Se informe com seu médico se você tem algum fator de risco

Algumas doenças, como a celíaca, ou alguns medicamentos, como esteroides, podem aumentar as chances de desenvolver osteoporose. Fale com seu médico para saber como se prevenir e se cuidar.

O ISD tem um corpo clínico transdisciplinar pronto para cuidar da saúde dos seus ossos. Agende o seu horário :

Importância do exercício físico na osteoartrose

Tue, 14 Mar 2023 11:27:54 GMT

O exercício físico na osteoartrose

A osteoartrose, ou osteoartrite, ou simplesmente artrose, é uma doença sistêmica degenerativa com repercussão direta nas articulações, causada por fatores metabólicos, mecânicos e/ou genéticos.

Limitações funcionais

Ela desencadeia importantes limitações funcionais, o que compromete as atividades da vida diária, tanto por causa da dor quanto da deformidade anatômica que surge nos casos mais avançados.

Tratamento

O tratamento dessa afecção é multifatorial, porém um dos principais métodos terapêuticos e até preventivos é o exercício físico, executado com foco no fortalecimento muscular e através de movimentos que não sobrecarregue de forma muito intensa a articulação.

Em linhas gerais, a prática regular de exercícios promove respostas positivas para todo o sistema musculoesquelético.

Além de diminuir os fatores de desgaste da cartilagem que surgem naturalmente com o envelhecimento e de prevenir o surgimento ou agravamento da obesidade.

Tudo isso, em conjunto, vai atuar na inibição do processo inflamatório existente na articulação desgastada, inflamação essa que culmina no surgimento e na perpetuação das alterações articulares.

Efeitos Clínicos

É sempre importante ter em mente que, diante de qualquer programa de treinamentos físicos, pode acontecer algum desconforto ou dor. No caso das pessoas que sofrem com a artrose, os efeitos clínicos benéficos serão mais evidentes a longo prazo, após um período médio de três meses, e que inicialmente a dor será exacerbada.

Essa informação é de extrema relevância, pois muitas pessoas nessa condição param de realizar o treinamento físico , já que acreditam que a ocorrência de dor significa piora do processo de desgaste articular.

Atendimento Médico

Nesse momento, é importante que o profissional médico atue diretamente no controle da dor, para que não ocorra esse medo em realizar o exercício físico (cinesiofobia).

Além disso, o profissional de Educação Física deve monitorar de perto a execução dos exercícios, cuja progressão quanto à carga e volume deve ser feita de forma gradual, baseada na resposta clínica evolutiva do treinamento.

Entre gastar dinheiro com uma série de medicamentos e iniciar um programa de treinamento físico, certamente a melhor opção é a mudança para um estilo de vida mais ativo.

José Martins Juliano Eustáquio/ CRM 50326-MG

Diretor da Sociedade Mineira de Medicina do Exercício e do Esporte (2022-2025)

Conheça nosso de Protocolo de Tratamento de Osteoporose e Sarcopenia

Como é feita a avaliação do Médico do Esporte?

Mon, 27 Feb 2023 18:34:22 GMT

Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 37,9% dos brasileiros com idade a partir dos 15 anos realizam alguma atividade física, o que corresponde a 61,3 milhões de pessoas.

O bem que as atividades físicas trazem para a nossa saúde são enormes e todos os profissionais de saúde incentivam a sua prática. Elas melhoram a resistência cardiovascular, os sistemas imunológico e respiratório, além de reduzir o risco de doenças como diabetes, pressão alta e osteoporose. Mas para atingir esses resultados é essencial se consultar com o seu médico primeiro.

O Médico do Esporte não atende apenas atletas profissionais

Existe uma ideia de que o médico do esporte atende apenas atletas profissionais, porém isso é um mito. Qualquer pessoa que esteja praticando esportes ou exercícios físicos pode, e deve, ser atendida por um médico especializado em esportes. Existem parâmetros específicos para avaliações de performance e potencialização da prática dos exercícios, inclusive para quem “apenas” vai à academia para cuidar da saúde.

Inclusive é muito importante reforçar que antes de iniciar exercícios físicos ou se você ficou muito tempo sedentário, é imperioso procurar um Médico do Esporte.

Como é o check up esportivo?

Ao se consultar com um médico do esporte, você terá uma anamnese completa avaliando o seu histórico de saúde pessoal e familiar. Você deve informar ao médico como está se sentindo com a prática dos exercícios, ou com a falta deles. Após essa avaliação inicial é realizado um exame físico completo, aferindo pressão arterial e fazendo a ausculta do coração e dos pulmões. Caso o médico entenda ser necessário, alguns exames clínicos podem ser prescritos. Essa avaliação detalhada permite ao médico orientar o paciente da maneira correta, garantindo bons resultados e uma rotina de exercícios bem feita.

Você sabia que o Instituto Sem Dor possui a especialidade de Medicina do Esporte? Tire suas dúvidas com nossa equipe:

Benefícios de brincar ao ar livre com as crianças

Tue, 10 Jan 2023 17:21:58 GMT

Criança tem que brincar lá fora!

Entenda as vantagens das crianças se divertirem no quintal, praças e outros locais do lado de fora das casas
O estilo de vida moderno, além do agravante da pandemia de Covid-19, deixou as crianças “presas” dentro de casa e dos apartamentos. As crianças se tornaram sedentárias e se divertem apenas com o uso de telas ou muitos brinquedos. Esse é um cenário completamente diferente das gerações anteriores, que praticavam muitas atividades ao ar livre.

Muitos especialistas estão preocupados com essa geração de crianças focadas em telas e sem muitas interações sociais. O contato com o ambiente natural estimula o desenvolvimento saudável física, emocional, intelectual e socialmente.

Com esse cenário de uso intenso da internet, sedentarismo e falta de interações com o meio ambiente tornam as crianças estressadas, ansiosas e obesas. Ao brincar “lá fora”, as crianças podem explorar a sua criatividade, autonomia, concentração, fortalecimento do sistema imunológico, além de melhorar as conexões sociais.

Ideias de atividades ao ar livre para crianças

As atividades fora de casa são essenciais para estimular bons momentos, interação em família, treinar a coordenação motora, melhorar a noção de espaço, estimular a criatividade e fortalecimento da imunidade da criança.

Confira algumas dicas e ideias de atividades para tentar com os filhos, sobrinhos, afilhados:

1 - bolhas de sabão — brincadeira clássica e que agrada todas as idades;

2 - pipas — todo o processo é uma brincadeira, confeccionar a pipa até soltar;

3 - caça ao tesouro — excelente atividade para explorar a criatividade e espírito aventureiro;

4 - bexigas com água — que tal esse refresco nos dias de calor?;

5 - pular corda — atividade individual ou em grupo;

6 - amarelinha — simples e super divertida, basta ter um giz e pedrinhas;

7 - esconde-esconde — a criançada ama!;

8 - pega-pega — muito popular e que agrada todo tipo de criança;

9 - bola — dá pra inventar mil e uma brincadeiras!

Agora que você entendeu a importância da criança se exercitar e brincar ao ar livre, não existe desculpa para não se divertir e criar novas memórias em família!

O Instituto Sem Dor apoia e incentiva o fortalecimento da imunidade das crianças.

Conheça nosso setor de Pediatria e tire suas dúvidas:

Quantas horas por dia você usa celular? Entenda os malefícios

Wed, 14 Dec 2022 18:53:13 GMT

O uso por muito tempo do celular pode trazer sérias consequências, uma delas é a Síndrome Pescoço de Texto.

Muitas pessoas usam o celular o dia inteiro, segundo pesquisa o brasileiro passa em média cinco horas por dia digitando ou lendo celular. Esse hábito pode fazer com que a pessoa desenvolva uma nova doença da coluna vertebral enquanto lê e digita algo na tela ou fica com a cabeça flexionada para baixo e na direção do queixo ao mexer em dispositivos móveis.

Recente revisão da literatura levantou que a prevalência de cervicalgia pode variar de 17% a 68% entre os usuários de smartphones. Além disso, digitar mensagens ou textos no celular, principalmente, na posição sentada, é a condição que causa maior flexão e sobrecarga na região do pescoço. Segundo Dr. Anderson Alves Dias , ortopedista e traumatologista, especializado em Coluna Vertebral, o aumento da flexão do pescoço durante o uso do dispositivo pode provocar alterações biomecânicas e sobrecarga na região cervical.

Conforme o especialista a melhor posição para a leitura ou digitação no celular é:

"Quando a pessoa tem as orelhas alinhadas com o centro dos ombros, o peso da cabeça se encontra bem distribuído, sem causar excesso de pressão nas vértebras, nem nos músculos do pescoço podemos dizer que está com a postura correta".

A cervicalgia (dor ou rigidez do pescoço) normalmente é o resultado do enfraquecimento dos músculos ao longo do tempo devido à má postura ou mau uso , começa a preocupar os ortopedistas devido a cada vez mais pessoas fazerem o uso de Smartphones por isso é preciso usar esses equipamentos com cautela.

Identificou algum desses sintomas? No ISD temos diversas especialidades para tratar da sua dor, agende sua consulta:

Entrevista Dr. Anderson na JM Magazine - Abril/2022

Tue, 12 Mar 2019 22:58:39 GMT

Acompanhe a entrevista que o Dr. Anderson Dias concedeu em Abril deste ano à revista uberabense JM Magazine, contando um pouco sobre sua trajetória, sua formação acadêmica e desmistificando alguns tópicos acerca da cirurgia da coluna, sua especialidade.

1) Conte-nos um pouco sobre sua vida, suas experiências, preferências pessoais…

Tenho 38 anos e sou nascido em Uberaba. Me formei em 2008 na Universidade Federal do Triângulo Mineiro (UFTM). Ingressei na residência médica em ortopedia em 2010, também pela UFTM, e finalizei minha formação em cirurgia da coluna em 2015 pelo grupo LifeCenter/Ortopédico de Belo Horizonte. Tive a oportunidade de realizar uma especialização em cirurgia minimamente invasiva da coluna pelos grupos Spine Colorado, em Durango no Colorado, e Spine Foundation, em San Diego na Califórnia. Retornei em 2015 para Uberaba a convite do Dr. Jorge Mauad para compor sua equipe, pelo qual tenho eterna gratidão. Hoje componho a equipe de ortopedia e de perícia médica da UFTM, além de ser sócio-fundador do Instituto Sem Dor (ISD). Concluí o mestrado em fisioterapia pela UFTM e estou cursando um MBA de gestão em Saúde pela Fundação Getúlio Vargas. Dentro da cirurgia da coluna tenho paixão pelos tratamentos de hérnias de disco e escoliose.

2) O senhor é especialista em cirurgia da coluna vertebral. Em quais casos essa cirurgia é indicada?

A cirurgia da coluna é sempre a última alternativa para as diversas patologias. Mas para ficar mais claro vamos falar da hérnia de disco. As hérnias de disco nada mais são do que o extravasamento do interior do disco em direção aos nervos, o que causa a famosa dor ciática. Quando indicamos cirurgia para hérnia de disco? 1. Quando a lesão neurológica está presente. Por exemplo, o paciente chega sem força no pé ou com alteração do controle da urina ou das fezes, o que chamamos de síndrome da cauda equina. Em todos os outros casos, o tratamento é relativo e não há urgência, por isso o tratamento conservador com medicamento e fisioterapia pode ser indicado. Na falha do tratamento conservador indica-se o tratamento cirúrgico.

3) Até algum tempo atrás havia uma crença de que "cirurgia da coluna quando não mata, aleija". O que mudou nos últimos anos para desmistificar essa cirurgia?

Esse realmente é um mito que diariamente enfrentamos no consultório. Hoje em dia, com o avanço das técnicas cirúrgicas e os recursos para realização dos procedimentos, as complicações cirúrgicas diminuíram muito. Por exemplo, recentemente entrou no rol da ANS e passou a ser de cobertura obrigatória pelos convênios de saúde, a cirurgia videoendoscópica da coluna. Nessa cirurgia utilizamos uma câmera para acessar a coluna e localizar a hérnia de disco através de um corte na pele de menos de 1 cm. Essa cirurgia pode ser realizada com o paciente acordado sob sedação e ele recebe alta com um tempo médio de 12 horas de internação. O resultado é a recuperação mais rápida e o retorno precoce ao trabalho. Nosso grupo realiza essa cirurgia desde 2018. Outro recurso muito utilizado é o uso da neuromonitorização intraoperatória que nada mais é do que a monitorização dos nervos e medula durante a cirurgia, o que detecta qualquer alteração nessas estruturas aumentando a segurança do procedimento.

4) Como saber se a dor que o paciente queixa decorre de problema de coluna ou é dor lombar apenas? Ainda existe muita confusão envolvendo esse diagnóstico?

Quando avaliamos os dados do Ministério da Saúde comparado com a literatura mundial observamos que em torno de 65 a 80% das pessoas vão apresentar dor na coluna em alguma fase da vida. Mas quando essa dor deve preocupar? As dores que devem ser investigadas mais prontamente são as que ocorrem principalmente no período noturno acordando o paciente, aquelas que vêm acompanhadas de perda de força, alteração urinária ou intestinal, e aquelas que surgem após algum trauma seja de alta ou baixa intensidade. Essas podem representar algum tipo de doença relacionada à coluna ou fratura. Lógico que toda dor merece atenção e deve ser avaliada por profissional habilitado.

5) Crianças que nascem com uma perninha menor do que a outra podem corrigir esse problema com cirurgia de coluna?

Existem doenças da coluna que geram uma falsa impressão de que a criança ou adolescente apresentam alteração de comprimento das pernas. A mais comum é a escoliose. Escoliose é uma deformidade em "S" da coluna em que há, por exemplo, elevação de um dos ombros, assimetria da cintura e a presença de giba, que nada mais é do que um "caroço" que aparece nas costas quando a criança inclina pra frente como se fosse pegar algo no chão. Isso dá uma falsa impressão de que uma perna é menor do que a outra, mas trata-se de um problema da coluna e deve ser tratado o quanto antes. Recentemente tivemos um projeto aprovado pelo CNPQ (órgão nacional que estimula pesquisa), através do Departamento de Fisioterapia da UFTM, para desenvolvermos um estudo de identificação precoce de escoliose na Rede Básica de Saúde. Está em andamento e esperamos contribuir muito com a sociedade com os resultados obtidos.

6) Mudando de assunto, por que o gesso caiu em desuso para as imobilizações de fraturas ósseas?

A imobilização ainda é a melhor forma de tratar a maioria das fraturas. Hoje temos algumas opções de imobilização, dentre elas o gesso convencional, o gesso sintético e as imobilizações personalizadas através de impressões em 3D. Considero que toda fratura deve ser tratada de forma individualizada e que a retirada da imobilização e o início de fisioterapia deve ser introduzida o quanto antes. Costumo falar que o resultado de um bom tratamento, seja conservador com imobilização ou cirúrgico, depende além da técnica adequada, claro, de um tratamento em equipe que inclua uma boa reabilitação fisioterápica.

7) O senhor tem planos para o futuro? Pode contar algum?

Quando penso no futuro lembro de uma frase de Albert Einstein: "O importante é não parar de questionar. A curiosidade tem sua própria razão de existir." Essa frase me norteia no sentido de que sempre questiono o que é o melhor para meus pacientes. O que faria o tratamento deles melhor e o que poderíamos fazer de diferente baseado em evidências científicas e conhecimentos técnicos. Nesse intuito já demos o primeiro passo, que foi a criação do Instituto Sem Dor (ISD). Grupo que reúne profissionais competentes e atualizados na área da saúde e que buscam tratamento transdisciplinar para dor e outras patologias. Hoje somos 28 profissionais que trabalham em conjunto, entre eles médicos de diversas especialidades, fisioterapeutas, terapeuta ocupacional, psicólogos e nutricionista. Oferecemos serviços de fisioterapia, quiropraxia, acupuntura, pilates e em breve serviço de radiografia e ultrassonografia. Os tratamentos se baseiam em protocolos individualizados para cada paciente. O ISD completa 1 ano no mês de abril e estamos felizes com os resultados dos tratamentos. Ainda existem vários serviços que serão implantados nos próximos meses visando sempre o bem-estar e a saúde dos nossos pacientes. Uberaba merece esse cuidado!

11 benefícios do pilates como atívidade física

Sintomas que podem indicar aumento da próstata

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Principais sintomas do aumento da próstata

Quando procurar um especialista?

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Tratamento

Glaucoma: o que é, sintomas e importância do diagnóstico precoce

O que é glaucoma?

Sintomas mais comuns

Quem pode desenvolver glaucoma?

Importância do diagnóstico precoce

Tratamentos disponíveis

Como prevenir complicações?

Desvendando a anestesia: Mitos e Verdades

Mito 1: "É normal sentir dor durante a cirurgia."

Mito 2: "É comum acordar no meio da cirurgia."

Mito 3: "Anestesia geral causa perda de memória."

Mito 4: "Quem tem alergia não pode fazer anestesia."

Mito 5: "Anestesia é só para cirurgias."

Avaliação pré-anestésica: por que é tão importante?

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Não ignore os sinais do seu corpo

A relação entre dor crônica e redução cerebral

Como a dor crônica afeta o cérebro?

Impactos na qualidade de vida

Fonte:

Sinais de alerta para a saúde do coração: quando procurar um cardiologista

1. Dor no peito (Angina)

2. Falta de ar (Dispneia)

3. Cansaço e fadiga excessiva

4. Tonturas e desmaios

5. Palpitações

6. Inchaço nos membros inferiores (Edema)

7. Suor excessivo

8. Tosse persistente ou chiado

9. Dores em outras partes do corpo

10. Perda de apetite e náusea

11 benefícios do Pilates como atividade física para aliviar dores e melhorar a saúde

Como a fisioterapia pode te ajudar na recuperação pós-pneumonia?

O que é pneumonia?

A Fisioterapia na recuperação da pneumonia

Bursite: o que é, como identificar e quais os tratamentos disponíveis.

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Tratamentos para bursite

Tratamento com Cannabis Medicinal: Mitos e Verdades

Entenda a Esclerose Múltipla: sintomas, tipos e tratamentos

Tipos de esclerose múltipla

A esclerose múltipla pode manifestar-se de diferentes formas e entender essas variações é crucial para um diagnóstico e tratamento eficaz. Os principais tipos são:

2. Esclerose múltipla primária progressiva (EMPP): Neste tipo, a doença avança de forma constante sem surtos evidentes. Os sintomas e sequelas pioram progressivamente ao longo do tempo.

3. Esclerose múltipla secundária progressiva (EMSP): Inicialmente, este tipo apresenta surtos seguidos de remissões. Com o tempo, a condição se torna progressiva, com uma deterioração lenta dos sintomas, mesmo sem a ocorrência de novos surtos.

Sintomas da esclerose múltipla

Os sintomas da esclerose múltipla podem variar amplamente entre os pacientes. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

Tratamento e manejo

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Neuroplasticidade: Como o cérebro se reconfigura ao longo da vida e a importância da aprendizagem contínua

O que é neuroplasticidade?

Adaptação e recuperação

Aprendizado e memória

Como a Neuroplasticidade Funciona

Formação de Sinapses

Podação Sináptica

Fatores que Influenciam a Neuroplasticidade

Estímulos Ambientais

Exercício Físico

Nutrição e Estilo de Vida

Implicações da Neuroplasticidade na Educação

Dia Mundial do Cérebro

Conhecimento, saúde e solidariedade marcaram o I Encontro Multidisciplinar de Escoliose